psychodietetyczka, dietetyczka kliniczna, Twórczyni podcastu “Głodna głowa”

Cześć, tu Monika!

Pomogę Ci naprawić swoją relację z jedzeniem, odzyskać radość z ruchu i poczuć wolność w ciele.

Jestem tu, żeby Ci pomóc

Jeśli zmagasz się z jedzeniem emocjonalnym, napadami objadania, zajadaniem stresu, tkwisz w błędnym kole odchudzania czy masz dość poczucia winy w kontekście jedzenia, to dobrze trafiłaś. 

Wiem, z czym się mierzysz

Przez wiele lat zmagałam się z tymi samymi problemami. Przejadałam się, ciągle podjadałam, próbowałam wyzwań “bez słodyczy” czy diet, które miały mi zagwarantować szczupłość i najedzoną głowę.

Uwolnij się od diety

Życie w którym to Ty masz kontrolę nad jedzeniem,
  jest dla Ciebie możliwe. Moją historię możesz poznać poniżej, jak również dowiedzieć się, w jaki sposób możesz ze mną pracować. 

Z kim będziesz pracować?

Dlaczego tu trafiłaś?

odchudzasz się
całe życie?

zajadasz stres
lub podjadasz?

regulujesz emocje
jedzeniem?

tracisz kontrolę,
objadasz się?

Ciągle myślisz o jedzeniu czy martwisz się przytyciem?

Girl, I you

Wiem, że bardzo się starasz i że czujesz się ogromną złość na samą siebie.

Wiem, że masz już dość.

To się może skończyć. Jednak pod jednym warunkiem. Musisz zrozumieć dlaczego tak się dzieje, a następnie skorzystać z odpowiednich narzędzi, żeby wprowadzić zmiany.

Problemem nie jest jedzenie. Nie chodzi też o Twój brak silnej woli. Pokażę Ci inną drogę. Z moją pomocą jedzenie stanie się po prostu jedzeniem, a odchudzanie przestanie być Twoim sposobem na życie.

wolność

życie

sytość

spokój

Nauczę Cię jeść w zgodzie z ciałem, jak również dbać o swoje emocje.

Odzyskasz sprawczość nad własną ręką i spokój w głowie.

Pożegnasz wyrzuty sumienia, presję jedzenia i natłok myśli.

Jeśli nie wiesz od czego zacząć

Pytania, które przygotowałam pomogą Ci określić jakiej formy pomocy potrzebujesz… i z czego możesz skorzystać ;) 

Po wypełnieniu quizu dostaniesz omówienie odpowiedzi oraz propozycje produktów, które pomogą Ci pożegnać trudności.

Wypełnij go w spokoju i daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz. Nie ma tutaj dobrych i złych odpowiedzi. Są Twoje!

Okładka ebooka z przepisami Moniki Michalak - Najlepsze 50 przepisów z jadłospisów

Jadłospisy, the best of

Dla głowy spragnionej nowości i atrakcyjności!

Zestaw zdjęć przedstawiających różnorodne zdrowe dania śniadaniowe i przekąski autorstwa Moniki Michalak

Jadłospisy, the best of

Sprawdzam!
Okładka Słodkiego Puzzla z Monika trzymającą ciastko przed ustami, na których trzyma palec wskazujący

Słodki Puzzel

Odzyskaj kontrolę nad słodyczami i podjadaniem.

Zestaw zdjęć przedstawiających różnorodne zdrowe desery, wypieki i przekąski autorstwa Moniki Michalak

Słodki Puzzel

Sprawdzam!
Okładka ebooka "puzzlodieta" przedstawiająca autorkę Monikę Michalak odwróconą bokiem o miedzianych włosach i workiem z marchewkami na plecach.

Puzzlodieta

Naucz się swojej porcji i zacznij jeść do sytości.

Zestaw zdjęć przedstawiających różnorodne zdrowe desery, obiady i śniadania autorstwa Moniki Michalak

Puzzlodieta

Sprawdzam!
Kobieta z jedzeniem wokół głowy, symbolizująca problem z sytością i brak kontroli nad jedzeniem, nawiązująca do kursu Głodna Głowa - naprawa relacji z jedzeniem, walka z napadami objadania się

Kurs Głodna głowa

Pomogę Ci naprawić relację z jedzeniem!

Kobieta z jedzeniem wokół głowy, symbolizująca problem z sytością i brak kontroli nad jedzeniem, nawiązująca do kursu Głodna Głowa - naprawa relacji z jedzeniem, walka z napadami objadania się

Kurs Głodna głowa

Sprawdzam!