fbpx

Najnowsze artykuły

Co to jest porcja?

Co to jest porcja?

Cześć, dzień dobry!   Po przeczytaniu tytułu posta w Twojej głowie mogła pojawić się myśl, że zwariowałam, decydując się na napisanie artykułu wyjaśniającego znaczenie porcji. W sumie… porcja to ilość zjadanej żywności i tyle, prawda? TAK I NIE.   Jest to...

O organizacji czasu. Jak wyszłam z prokrastynacji?

O organizacji czasu. Jak wyszłam z prokrastynacji?

Cześć, dzień dobry! Można powiedzieć, że jesteśmy w samym centrum historycznego okresu. O czasach zarazy nie zapomnimy ani my ani następne pokolenia. Ja na bank! Na pewno za kilka (dziesiąt) lat będę opowiadać o tym jak świat się nagle zatrzymał i wszyscy nie...

Mój nowy początek. Krótkie wyjaśnienie.

Mój nowy początek. Krótkie wyjaśnienie.

Cześć, dzień dobry! To już oficjalne! Nadaję (piszę) do Was z mojego nowego miejsca w sieci - mogę tak to nazwać, ponieważ uważam, że strona przeszła CAŁKOWITĄ metamorfozę. Pierwsze próby blogowania podjęłam w 2018 roku i nie ukrywam: poszło mi średnio. A dosadniej...

# Poznaj mnie lepiej

 

Cześć, dzień dobry!

Nazywam się Monika i jestem dietetykiem klinicznym oraz trenerem personalnym. W internecie możesz mnie znaleźć jako Monika Michalak lub… zaskoczenie: Grażyna! A dokładniej mówiąc #teamGrażyna.

Mówili Ci, że odchudzanie i zmiana nawyków żywieniowych to prościzna? Albo że aktywny tryb życia to kwestia pokonania swojego lenistwa? Kłamali. Ja Ci powiem, że to trudna walka, której często będziesz mieć dość i w której będą zdarzać się potknięcia… jednak WARTO ją podjąć!

Ze mną będzie prościej – nie wykonam za Ciebie roboty, lecz pomogę wypracować Twój własny schemat. Nie musisz dźwigać żelastwa ani jeść czipsów z jarmużu, żeby nazwać się #fit (zdrowym) człowiekiem.

Pokażę Ci jak zrobić to na własnych warunkach!