Najnowsze artykuły
Proszę, nie komentuj zawartości mojego talerza!
Cześć, dzień dobry! Jeszcze kilkanaście dni dzieli nas od końca tego szalonego (pod kilkoma względami) roku, jednak zanim powiemy oficjalne"Do widzenia, 2020!", większość z nas spotka się z bliskimi przy świątecznym stole (celowo napisałam "bliskimi", bo każdy...
Co to jest porcja?
Cześć, dzień dobry! Po przeczytaniu tytułu posta w Twojej głowie mogła pojawić się myśl, że zwariowałam, decydując się na napisanie artykułu wyjaśniającego znaczenie porcji. W sumie… porcja to ilość zjadanej żywności i tyle, prawda? TAK I NIE. Jest to...
O organizacji czasu. Jak wyszłam z prokrastynacji?
Cześć, dzień dobry! Można powiedzieć, że jesteśmy w samym centrum historycznego okresu. O czasach zarazy nie zapomnimy ani my ani następne pokolenia. Ja na bank! Na pewno za kilka (dziesiąt) lat będę opowiadać o tym jak świat się nagle zatrzymał i wszyscy nie...
# Poznaj mnie lepiej
Cześć, dzień dobry!
Nazywam się Monika i jestem dietetykiem klinicznym oraz trenerem personalnym. W internecie możesz mnie znaleźć jako Monika Michalak lub… zaskoczenie: Grażyna! A dokładniej mówiąc #teamGrażyna.
Mówili Ci, że odchudzanie i zmiana nawyków żywieniowych to prościzna? Albo że aktywny tryb życia to kwestia pokonania swojego lenistwa? Kłamali. Ja Ci powiem, że to trudna walka, której często będziesz mieć dość i w której będą zdarzać się potknięcia… jednak WARTO ją podjąć!
Ze mną będzie prościej – nie wykonam za Ciebie roboty, lecz pomogę wypracować Twój własny schemat. Nie musisz dźwigać żelastwa ani jeść czipsów z jarmużu, żeby nazwać się #fit (zdrowym) człowiekiem.
Pokażę Ci jak zrobić to na własnych warunkach!
