Najnowsze artykuły

Jak dobrać kaloryczność?

Jak dobrać kaloryczność?

Wchodzimy w wyszukiwarkę i wpisujemy "kalkulator kalorii" lub "obliczenie przemiany materii". Możemy skorzystać z kilku dostępnych wzorów - w zależności od tego, którego użyjesz możesz otrzymać inną wartość (zależy również od założonego przez Ciebie współczynnika...

# Poznaj mnie lepiej

 

Cześć, dzień dobry!

Nazywam się Monika i jestem dietetykiem klinicznym oraz trenerem personalnym. W internecie możesz mnie znaleźć jako Monika Michalak lub… zaskoczenie: Grażyna! A dokładniej mówiąc #teamGrażyna.

Mówili Ci, że odchudzanie i zmiana nawyków żywieniowych to prościzna? Albo że aktywny tryb życia to kwestia pokonania swojego lenistwa? Kłamali. Ja Ci powiem, że to trudna walka, której często będziesz mieć dość i w której będą zdarzać się potknięcia… jednak WARTO ją podjąć!

Ze mną będzie prościej – nie wykonam za Ciebie roboty, lecz pomogę wypracować Twój własny schemat. Nie musisz dźwigać żelastwa ani jeść czipsów z jarmużu, żeby nazwać się #fit (zdrowym) człowiekiem.

Pokażę Ci jak zrobić to na własnych warunkach!