Bilet do krainy zdrowego rozsądku i smakowitej przyjemności
150.00zł
Poprzednia najniższa cena: 150.00zł.
Koniec z codziennymi dylematami: co zjeść na śniadanie?, a co na obiad?, i jak tu w tym wszystkim zmieścić jeszcze coś słodkiego, tak żeby nie zwariować? Zamiast tego, w Twojej głowie zaczną pojawiać się pomysły na śniadania, szybkie obiady i lekkie kolacje, a Ty, zamiast odmawiać sobie słodkiego, z radością odkryjesz czym zastąpić słodycze, aby było i zdrowo, i smacznie! Jest to zestaw narzędzi, które dadzą Ci wolność wyboru i wiedzę, jak zadbać o swój organizm, i co najważniejsze, jak jeść to co kochasz!
Nie musisz już wybierać, czy wolisz ogarnąć swoje emocje wokół słodyczy, czy nauczyć się komponować zbilansowane posiłki. W pakiecie znajdziesz, aż dwa e-booki, które uzupełniają się w 100%, tworząc solidne fundamenty pod Twoją relację z jedzeniem i dając Ci pomysły na śniadanie, obiad i kolacje oraz na zdrowe słodycze. To tak, jakbyś zaprosiła na stałe do swojej kuchni dwóch ekspertów: jednego od nauki o prawidłowej diecie, a drugiego od sekretów zdrowego słodkiego.
Zrozumiesz, że słodycze nie muszą być zakazane, by były bezpieczne! W Słodkim Puzzlu znajdziesz pomysły na zdrowe przekąski i zdrowe zamienniki słodyczy, dzięki którym zapomnisz o sklepowych cukierkach i batonach, i będziesz mogła przygotować je w domu. Będziesz wiedziała co zrobić kiedy dopadnie Cię ochota na coś słodkiego i co jeść na deser, żeby nie odbijał się na Twoim samopoczuciu i talii. Dowiesz się jak zmniejszyć spożycie cukru i jakie są zdrowsze alternatywy oraz przekonasz się, że słodkie nie oznacza niezdrowe. Wiedząc czym zastąpić słodycze, podejmiesz mądre decyzje.
Puzzlodieta - edycja całoroczna pokaże Ci, że komponowanie jadłospisu to bułka z masłem. Nauczysz się, jak łączyć składniki, aby dostarczać organizmowi wszystko, czego potrzebuje, a jednocześnie cieszyć się smakiem każdego posiłku, bez zbędnego liczenia kalorii. Odkryjesz, że zdrowe nawyki żywieniowe to inwestycja w Twoje zdrowie, lepsze samopoczucie i dłuższe życie.
Oszczędność pieniędzy – kupując pakiet, dostajesz dwa e-booki w niższej cenie, a do tego oszczędzasz czas, który musiałabyś poświęcić na szukanie wiedzy w innych miejscach.
Wybierasz mądrze i świadomie łączyć ze sobą produkty, a przy tym pamiętasz o ich dobrodziejstwach! Bez strachu, ale z wiedzą w jaki sposób wpływają one na Twój organizm.
Zaczynasz jeść intuicyjnie – zamiast sztywnych reguł, które trudno utrzymać, nauczysz się łączyć składniki w pyszne i zbilansowane posiłki. Poznasz triki, jak z prostych produktów stworzyć kulinarne arcydzieła, które będą sycące i pełne smaku. W ebooku znajdziesz pomysły na śniadanie, obiad i kolacje, które z łatwością dopasujesz pod siebie.
Twoja kuchnia staje się polem do kulinarnych eksperymentów, gdzie radośnie i kreatywnie łączysz smaki i kolory. Zamiast długich godzin w kuchni, odkryjesz sposoby na szybkie, smaczne i zdrowe dania na każdy dzień. Zobaczysz, jak można wykorzystać produkty, które masz już w lodówce, aby stworzyć coś wyjątkowego.
Zamiast frustracji, pojawia się satysfakcja i przyjemność z jedzenia. Moim celem nie jest dawać Ci gotowe rozwiązania, a nauczyć Cię, jak być elastyczną w kuchni i dopasowywać posiłki do tego, co lubisz.
Odkryjesz siłę samodzielnych wyborów – będziesz wiedziała jak przygotować gotowe dania , aby w prosty sposób zadbać o siebie i swoją rodzinę, unikając zbędnych dodatków. Nie chcę, żebyś ślepo podążała za moimi pomysłami, a raczej, żebyś czerpała z nich inspiracje i tworzyła swoje własne, unikalne potrawy. To Ty jesteś szefową we własnej kuchni! Będziesz sama wymyślała pomysły na obiad, które zachwycą podniebienia domowników
Zacznij jeść odżywczo, do sytości oraz co ważne: atrakcyjnie, bo w zdrowym odżywianiu jest miejsce na żywność rekreacyjną oraz na słodkie co nieco. Z Puzzlodietą zadbasz o posiłki bazowe, które nie uprzykrzą Ci życia, jeśli chodzi o czas przygotowania, a ze Słodkim Puzzlem zjesz sobie pyszne ciasto czy deser, który nie sprawi, że Twoja gospodarka węglowodanowa zrobi fikołka.
Monika Michalak
Puzzlodietowy pakiet!
| 5 gwiazdek | 100% | |
| 4 gwiazdki | 0% | |
| 3 gwiazdki | 0% | |
| 2 gwiazdki | 0% | |
| 1 gwiazdka | 0% |
W Puzzlodiecie znajdziesz 7 propozycji śniadań, II śniadań/lunchów, obiadów i kolacji, czyli 28 przepisów. Kliknij w oczko, żeby poznać dokładne propozycje ;)
Jednak! Kiedy nauczysz się z nią pracować, zaczniesz dowolnie wymieniać składniki i dobierać własne dodatki, a więc dzięki znajomości proporcji składników używanych do potraw, będziesz w stanie tworzyć nowe przepisy w oparciu o bazę.
Puzzlodieta uczy Cię potraw bazowych, a więc dzięki niej zyskujesz elastyczność i samodzielność w kuchennych zmaganiach!
W Słodkim Puzzlu znajdziesz 16 przepisów na zdrowe, zbilansowane i pyszne ciasta oraz desery. Każdy z nich został rozpisany na maksymalnie 3 porcje. Przy przepisach znajdziesz wskazówki, jeśli chodzi o ich przygotowanie oraz modyfikację.
Mamy takie klasyki jak sernik, ciasto kruche, chlebek bananowy czy ciasto marchewkowe. A to wszystko w trochę mniej kalorycznej i bardziej sycącej wersji!
Sprawdź oczko – zobaczysz co z nim przygotujesz ;)
W Puzzlodiecie uczysz się swojej porcji. Każdy przepis ma podaną kaloryczność i gramaturę składników do wersji bazowej, jak również odpowiednio na 400, 500 oraz 600 kcal, czyli to od Ciebie zależy jaką dzienną podaż kalorii chcesz utrzymać – z Puzzlodiety jesteś w stanie ułożyć jadłospis od 1600 do 2400 kcal.
Gramatury są zbudowane na tabelach. To nie tylko ułatwienie, a przede wszystkim aspekt edukacyjny. Kilka gramów różnicy będzie zmieniać kaloryczność posiłku.
Puzzlodieta jest wersją całoroczną, a więc nie wyklucza żadnej grupy produktów. Sprawdzi się, jeśli w Twojej diecie znajduje się mięso, ryby i produkty odzwierzęce, jak również jeśli chcesz je ograniczyć.
Porcja to nie tylko kalorie ani makroskładniki, lecz także różnorodność na talerzu, objętość posiłku oraz jego smakowitość. Dbając o fundamenty, odpowiadasz na potrzeby ciała, a więc [m.in](http://m.in/). na sygnały ośrodków głodu i sytości. Razem z edukacją żywieniową są elementami nauki jedzenia intuicyjnego.
Puzzlodieta będzie dla Ciebie wsparciem, a nie sztywnymi nakazami. Jednocześnie będzie Cię uczyć i nie odbierze Ci decyzyjności.
Odejdź od kultury diet i przestań dopasowywać swoje życie pod odchudzanie czy odżywianie. Niech spadek kilogramów będzie efektem ubocznym zmian nawyków żywieniowych. W Twoim tempie.
Będziesz korzystać z patelni, ewentualnie tostera, jeśli lubisz grzanki, no i af kors noża i widelca, który jest moim ulubionym narzędziem operacyjnym. Do tego przyda się piekarnik, ale nie jest obowiązkowy – w łatwy sposób będziesz w stanie wprowadzić modyfikacje.
W przypadku Słodkiego piekarnik jest niezbędny, bo sporo ciast jest pieczonych. Jednak! Dobrą opcją jest wproszenie się do kumpeli, skorzystanie z jej urządzenia, żeby wspólnie zjeść dane ciacho. Gwarantuję, że spędzicie dobrze czas i zjecie coś pysznego! ;)
Dla osób, które są zmęczone wiecznym liczeniem kalorii i sfrustrowane dietetyczną dezinformacją. Opisałam jak budować zdrowy talerz bez sztywnej rozpiski, jak bilansować posiłki, żeby nie było spadków energii i dlaczego nie warto rezygnować z węglowodanów.
Jeśli jesteś zmęczona kolejnymi zrywami i postanowieniami “bez słodyczy”, a do tego chcesz się nauczyć przygotowywać ciasta i desery w zdrowszy sposób, to zdecydowanie skorzystasz ze Słodkiego, a więc dobrze, że zastanawiasz się nad pakietem! ;)
Gwarauntuję, że z tymi dwoma gagatkami będzie Ci się smaczniej i bardziej sycąco jeść!
Puzzlodieta i Słodki Puzzel są w formacie PDF. Dostaniesz je od razu po zakupie. Sprawdź proszę poprawność adresu email – to na niego będą przesłane. Z racji tego, że trochę „ważą” upewnij się, że masz dobre połączenie z Internetem przed rozpoczęciem pobierania.
Super przepisy, dużo pomocnych wskazówek, a potrawy są proste i szybkie! Polecam 🙂
Przepiękna oprawa, pyszne przepisy.
Od tych ebooków zaczynałam, nauczyłam się przyrządzać słodycze bez większych obaw, świetnie mogą zastąpić jeden z posiłków, uwielbiam i korzystam do teraz 🧡