Bestseller
Jadłospisy the best of!Kupuj na raty 5x0% do 1500 zł
Dostęp 24/7
Wygodne spłaty
Dezycja od ręki
Bezapelacyjny ulubieniec klientek!
89.00zł
Poprzednia najniższa cena: 66.75zł.
Próbujesz ogarnąć zdrowe odżywianie, ale wciąż wpadasz w pułapkę monotonii? Masz wrażenie, że gotowanie zdrowych posiłków to ciągłe wyrzeczenia i brak smaku? Zastanawiasz się jak ułatwić sobie gotowanie i jeść smacznie? Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w „Jadłospisy The Best Of!” –ten e-book odmieni Twoje podejście do gotowania i sprawi, że zdrowe jedzenie stanie się prawdziwą przyjemnością. Masz moją gwarancję, że stanie się Twoim niezastąpionym towarzyszem kulinarnym na długie miesiące, a nawet lata!
Nie musisz już godzinami szukać przepisów w internecie. Masz wszystko pod ręką, w jednym, wygodnym ebooku.
Każdy przepis jest przetestowany i sprawdzony, więc możesz być pewna, że efekt końcowy będzie pyszny i satysfakcjonujący.
Przepisy są elastyczne i łatwo je zmodyfikować, aby dopasować je do swoich preferencji żywieniowych.
Kupując ebook, dołączasz do społeczności osób, które tak jak Ty chcą jeść zdrowo i smacznie.
To nie jest zwykły zbiór przepisów. To esencja tego, co w moich jadłospisach najlepsze – top 50 przepisów, które pokochały tysiące moich klientek. Zebrałam je wszystkie w jednym miejscu, by dać Ci potężną dawkę kulinarnej inspiracji. Przepisy to same perełki! Ebook jadłospisowy zawiera część słodką, wytrawną oraz oczywiście tą merytoryczną, w której znajdziesz wskazówki odnośnie do użytych produktów oraz odpowiedzi na najczęstsze pytania i wątpliwości.
W tym ebooku znajdziesz:
To nie jest kolejna dieta, która każe Ci liczyć kalorie i unikać swoich ulubionych potraw. To zaproszenie do kulinarnej przygody, podczas której odkryjesz, jak łatwe i przyjemne może być zdrowe odżywianie.
Jadłospisy The Best Of są dla osób, które:
Przepisy, które znam na pamięć – nie tylko dlatego, że sama z nich korzystam, ale też dlatego, że stale widzę je w kuchniach dziewczyn pracujących ze mną w kursach. Posiłki oparte są na zasadzie 4S: smaczne, szybkie, sycące i sprytne. Z tymi przepisami można mieć ciastko i zjeść ciastko – gwarantuję, że będziesz zaskoczona, jak pysznie smakuje odżywcze jedzenie i jak dobrze się po nim czujesz, zarówno w ciele, jak i w głowie!
Monika Michalak
Jadłospisy the best of!
| 5 gwiazdek | 100% | |
| 4 gwiazdki | 0% | |
| 3 gwiazdki | 0% | |
| 2 gwiazdki | 0% | |
| 1 gwiazdka | 0% |
Znajdziesz w nim aż 50 przepisów! Zdecydowanie sięgnij do „oczka”, żeby zobaczyć cały spis treści, który dodatkowo jest interaktywny, a więc po kliknięciu przenosi Cię do danego przepisu.
Mamy przepisy na słodko (PYSZNE!), jak również korzystamy z produktów gotowych oraz produktów rekreacyjnych – jest czekolada! Wszystko po to, żeby dieta nie opierała się na zakazach i restrykcjach!
Dostajesz także wskazówki oraz zamienniki. Wszystko po to, żeby posiłki były dla Ciebie wsparciem i odciążeniem.
Przyda się, ale nie jest obowiązkowy – w łatwy sposób będziesz w stanie wprowadzić modyfikacje.
Tak! Posiłki zostały zbilansowane pod niski/średni ŁG – będą odpowiednie dla osób z insulinoopornością. Sprawdzą się również przy Hashimoto oraz PCOS.
E-book jadłospisowy jest w formacie PDF. Dostaniesz go od razu po zakupie. Sprawdź proszę poprawność adresu email – to na niego będzie przesłany. Z racji tego, że trochę “waży” upewnij się, że masz dobre połączenie z Internetem przed rozpoczęciem pobierania.
Nie, nie musisz, w przepisach starałam się podać również miary domowe, takie jak łyżki czy sztuki owoców/warzyw. Jeśli przepis jest wieloporcjowy, po prostu podziel go. Nie przejmuj się różnicą +/- 5 gramów – ważne, abyś gotowała/gotował z przyjemnością.
Oczywiście! Zachęcamy do elastyczności. Możesz swobodnie zamieniać świeże warzywa i owoce (np. pomidory na ogórki, jabłka na gruszki). Rukolę, roszponkę i szpinak stosuj wymiennie. Pieczywo graham możesz zastąpić ulubionym rodzajem. Jogurt naturalny – jogurtem typu islandzkiego (skyr) lub mleko – napojem roślinnym. Tofu naturalne – tofu wędzone. Spokojnie możesz także modyfikować rodzaje orzechów, kasz, makaronów czy ryżu.
„Jadłospisy The Best Of” to prawdziwa skarbnica pomysłów na pyszne i pożywne śniadania, które przygotujesz w kilka chwil. Znajdziesz tu mnóstwo inspiracji na omlety, owsianki, a także – uwielbiane przez wielu – przepisy na naleśniki, które z pewnością Cię zachwycą. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy cenią sobie zdrowe i smaczne poranki.
W ebooku znajdziesz informacje o kaloryczności każdej porcji, co ułatwi Ci planowanie posiłków. Jeśli chcesz precyzyjnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, możesz skorzystać z tego kalkulatora online. Pamiętaj, że podane wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W ebooku strałam się wyjaśnić wszystkie pojęcia, ale jeśli chciałabyś/chciałbyś poszerzyć swoją wiedzę, skorzystaj z naszego słowniczek pojęć gdzie znajdziesz definicje terminów kulinarnych i dietetycznych.
Dodaj do koszyka dowolny ebook lub pakiet ebooków
Przewodnik Zakupowy nie otrzymuje dodatkowego rabatu (ma własną cenę promocyjną 89 PLN, która po sprzedaży wzrasta do 149 PLN)
Automatycznie po dodaniu produktów do koszyka.
W mini‑koszyku i przy kasie. Każda pozycja pokazuje cenę przed i po rabacie.
Monika! Twoje przepisy robią robotę! Mam Twoje ebooki chyba już ponad tydzień i jestem bardzo zadowolona.
Wczoraj uratowały mi i mężowi dzień, bo grałam dwa koncerty w Niemczech, więc cały dzień poza domem i Polską i prawie całe zaplecze zywieniowe przygotowałam z przepisów z Puzzlodiety, z 50 przepisów the best of i z Jadłospisu Foodrepowego, wybrałam te które wcześniej przetestowałam i mi smakowały. Szok! Pyszne i byłam cały dzień syta i mogłam skupić się na działaniu! 😍 Dziękuję! 💙 Te przepisy to jest ten puzzel którego bardzo mi brakowało!
No i oczywiście nie tylko same przepisy, bo w nich jest spora dawka wiedzy co do komponowania talerza i używania produktów lub ich wymiany, więc powoli się edukujemy!
Kupiłam sobie e-book „50 najlepszych przepisów” i… jestem zachwycona. Przepisy są naprawdę rewelacyjne: proste, ale jednocześnie ciekawe, jak z dobrego, kulinarnego bloga. Do tego piękne zdjęcia i dokładny wykaz makroskładników, kaloryczność co bardzo ułatwia sensowne bilansowanie diety.
Ale wiecie, co mnie ucieszyło najbardziej?
Moja 15-letnia córka, która zwykle kręci nosem na moje domowe gotowanie, powiedziała, że te przepisy są „super” i sama zaczęła wybierać, co mamy zrobić na obiad. To dla mnie największa rekomendacja❤️
Cena też na plus – ze zniżką dla uczestników “z głodnej” zapłaciłam niecałe 70 zł, a kiedyś za dwutygodniowy jadłospis u dietetyka wydałam 400,00 zł. Dodatkowo super rozwiązaniem to, że ebook jest interaktywny- klikasz i przechodzisz na wybrany przepis bez długiego scrollowania. Może brzmi to jak lokowanie produktu… 😉 i niech tak brzmi, bo naprawdę szczerze polecam. Dziękuję Monika !
Przepiękna kolorowa oprawa. Łatwe i smaczne przepisy.