DOŁĄCZ TERAZ
Psychodietetyczne odchudzanie!

Jadłospisy the best of!

Masz dość dietetycznej nudy? Odkryj “Jadłospisy The Best Of!” – Twoją kulinarną inspirację!


Próbujesz ogarnąć zdrowe odżywianie, ale wciąż wpadasz w pułapkę monotonii? Masz wrażenie, że gotowanie zdrowych posiłków to ciągłe wyrzeczenia i brak smaku? Zastanawiasz się jak ułatwić sobie gotowanie i jeść smacznie? Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w „Jadłospisy The Best Of!” – ebook, który odmieni Twoje podejście do gotowania i sprawi, że zdrowe jedzenie stanie się prawdziwą przyjemnością. Masz moją gwarancję, że ebook stanie się Twoim niezastąpionym przewodnikiem kulinarnym na długie miesiące, a nawet lata!

Co znajdziesz w “Jadłospisy The Best Of”?

To nie jest zwykły zbiór przepisów. To esencja tego, co w moich jadłospisach najlepsze – top 50 przepisów, które pokochały tysiące moich klientek. Zebrałam je wszystkie w jednym miejscu, by dać Ci potężną dawkę kulinarnej inspiracji. Przepisy to same perełki! Ebook jadłospisowy zawiera część słodką, wytrawną oraz oczywiście tą merytoryczną, w której znajdziesz wskazówki odnośnie do użytych produktów oraz odpowiedzi na najczęstsze pytania i wątpliwości.

W tym ebooku znajdziesz:

  • Zdrowe przepisy, które pokochasz: Zapomnij o nudnych dietetycznych daniach. “Jadłospisy The Best Of” to prawdziwa uczta smaków, która udowadnia, że zdrowe jedzenie może być pyszne i satysfakcjonujące.
  • Zbilansowaną dietę bez wyrzeczeń: Nie będę Ci wmawiać, że nagle pokochasz brokuły na parze, jeśli ich nie lubisz. Moje przepisy opierają się na zasadzie różnorodności i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
  • Elastyczne plany posiłków, które dopasujesz do siebie: Nie ma jednej, uniwersalnej diety, dlatego zachęcam Cię do eksperymentowania i dopasowywania przepisów do własnych preferencji i potrzeb.
  • Od puszystych omletów, przez sycące owsianki, słodkie desery, przepisy na naleśniki… ten ebook to prawdziwa kopalnia kulinarnych inspiracji. A jeśli kochasz naleśniki, to gwarantuję, że znajdziesz tu przepis na naleśniki, którego jeszcze nie znałaś i będzie Twoim ulubionym.

Skąd pochodzą te najlepsze przepisy?

“Jadłospisy The Best Of” to zbiór moich ulubionych dań z poprzednich ebooków, które cieszyły się największą popularnością oraz kilka dodatkowych perełek. Znajdziesz tu inspiracje z:

Dlaczego Warto Wybrać “Jadłospisy The Best Of”?

  • Oszczędność czasu i nerwów: Nie musisz już godzinami szukać przepisów w internecie. Masz wszystko pod ręką, w jednym, wygodnym ebooku.
  • Gwarancja smaku: Każdy przepis jest przetestowany i sprawdzony, więc możesz być pewna, że efekt końcowy będzie pyszny i satysfakcjonujący.
  • Dostosowanie do twoich potrzeb: Przepisy są elastyczne i łatwo je zmodyfikować, aby dopasować je do swoich preferencji żywieniowych.
  • Wsparcie i motywacja: Kupując ebook, dołączasz do społeczności osób, które tak jak Ty chcą jeść zdrowo i smacznie.

Pamiętaj: To nie jest kolejna dieta, która każe Ci liczyć kalorie i unikać swoich ulubionych potraw. To zaproszenie do kulinarnej przygody, podczas której odkryjesz, jak łatwe i przyjemne może być zdrowe odżywianie.

89.00

Poprzednia najniższa cena: 89.00.

FAQ - Masz pytania? Mam dla Ciebie odpowiedzi!

Ile przepisów znajdę w środku?

Znajdziesz w nim aż 50 przepisów! Zdecydowanie sięgnij do “oczka”, żeby zobaczyć cały spis treści, który dodatkowo jest interaktywny, a więc po kliknięciu przenosi Cię do danego przepisu.

W jaki sposób e-book będzie wspierał relacje z jedzeniem?

Mamy przepisy na słodko (PYSZNE!), jak również korzystamy z produktów gotowych oraz produktów rekreacyjnych – jest czekolada! Wszystko po to, żeby dieta nie opierała się na zakazach i restrykcjach!

Dostajesz także wskazówki oraz zamienniki. Wszystko po to, żeby posiłki były dla Ciebie wsparciem i odciążeniem.

Czy potrzebuję piekarnika?

Przyda się, ale nie jest obowiązkowy – w łatwy sposób będziesz w stanie wprowadzić modyfikacje.

Czy przepisy będą dobre dla osób z IO?

Tak! Posiłki zostały zbilansowane pod niski/średni ŁG – będą odpowiednie dla osób z insulinoopornością. Sprawdzą się również przy Hashimoto oraz PCOS.

Kiedy dostanę e-booka?

E-book jadłospisowy jest w formacie PDF. Dostaniesz go od razu po zakupie. Sprawdź proszę poprawność adresu email – to na niego będzie przesłany. Z racji tego, że trochę “waży” upewnij się, że masz dobre połączenie z Internetem przed rozpoczęciem pobierania.

Czy muszę dokładnie odważać wszystkie składniki?

Nie, nie musisz, w przepisach starałam się podać również miary domowe, takie jak łyżki czy sztuki owoców/warzyw. Jeśli przepis jest wieloporcjowy, po prostu podziel go. Nie przejmuj się różnicą +/- 5 gramów – ważne, abyś gotowała/gotował z przyjemnością.

Czy mogę zamieniać składniki w przepisach?

Oczywiście! Zachęcamy do elastyczności. Możesz swobodnie zamieniać świeże warzywa i owoce (np. pomidory na ogórki, jabłka na gruszki). Rukolę, roszponkę i szpinak stosuj wymiennie. Pieczywo graham możesz zastąpić ulubionym rodzajem. Jogurt naturalny – jogurtem typu islandzkiego (skyr) lub mleko – napojem roślinnym. Tofu naturalne – tofu wędzone. Spokojnie możesz także modyfikować rodzaje orzechów, kasz, makaronów czy ryżu.

Czy w ebooku znajdę inspiracje na szybkie i smaczne śniadania?

Przepisy są uniwersalne i świetnie sprawdzą się dla każdego, kto chce jeść zdrowo i smacznie. Mężczyźni także nie muszą obawiać się soi (tofu) w diecie, nie ma negatywnego wpływu na profil hormonalny.

Czy w ebooku znajdę inspiracje na szybkie i smaczne śniadania?

“Jadłospisy The Best Of” to prawdziwa skarbnica pomysłów na pyszne i pożywne śniadania, które przygotujesz w kilka chwil. Znajdziesz tu mnóstwo inspiracji na omlety, owsianki, a także – uwielbiane przez wielu – przepisy na naleśniki, które z pewnością Cię zachwycą. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy cenią sobie zdrowe i smaczne poranki.

Czy mogę stosować zamienniki składników, jeśli mam alergie lub nietolerancje pokarmowe?

Ebook jest bardzo elastyczny i zachęca do eksperymentowania. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zamiennikach składników, które są odpowiednie przy alergiach i nietolerancjach, sprawdź
ten artykuł o zamiennikach. Pamiętaj, że przy poważnych alergiach warto skonsultować się ze specjalistą.

Jak dopasować przepisy do mojego indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego?

W ebooku znajdziesz informacje o kaloryczności każdej porcji, co ułatwi Ci planowanie posiłków. Jeśli chcesz precyzyjnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, możesz skorzystać z tego kalkulatora online. Pamiętaj, że podane wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.

Niektóre pojęcia są dla mnie nowe, gdzie mogę dowiedzieć się o nich więcej?

W ebooku strałam się wyjaśnić wszystkie pojęcia, ale jeśli chciałabyś/chciałbyś poszerzyć swoją wiedzę, skorzystaj z naszego słowniczek pojęć gdzie znajdziesz definicje terminów kulinarnych i dietetycznych.