Kurs porusza wszystkie niezbędne zagadnienia, jeśli chodzi o teorię, jak również praktykę. Dzięki temu połączeniu będziesz widzieć realne zmiany, jeśli chodzi o swoje odżywianie, jak również relację z jedzeniem. Oczywiście na lepsze.

Głodna Głowa to 9 lekcji video z dodatkowymi materiałami, na które składa się ebook ćwiczeniowy oraz dedykowany podcast. Każdy moduł zawiera osobny zestaw.

Workbook jest dla Twojej pracy własnej, natomiast podcast poruszy zagadnienia z jeszcze innej perspektywy. To właśnie tutaj będziemy pracować nad Twoim oporem przed kolejnymi krokami, jak również nad wzmacnianiem motywacji wewnętrznej, która jest niezbędna do skutecznego procesu zmiany.

Dostajesz ode mnie komplet narzędzi. Taki sam, jak podczas współpracy 1:1. 

Bez obaw! Kurs będzie dostępny na dedykowanej platformie, która jest bardzo intuicyjna w obsłudze. Przypominam, że nie jesteś w tym sama. Przed startem kursu dostaniesz pełną instrukcję obsługi. Jeśli pojawią się jakieś trudności, to jestem dla Ciebie dostępna.

Przy każdej lekcji znajdziesz także rozpiskę, która krok po kroku wskaże Ci kolejnosć korzystania z materiałów, które się w niej znajdują.

Po zakupie zostanie utworzone Twoje indywidualne konto, na którym pojawi się dostęp do treści w obiecanym terminie.

No worries. Jesteś zaopiekowana od każdej strony ;)

Start platformy z dostępnymi treściami (3 lekcje) przewiduję na połowę listopada (18.11.2023), w kolejnych tygodniach sukcesywnie będą się pojawiać kolejne lekcje.

Ważne: po okresie przedsprzedaży kurs nie będzie dostępny do kupienia w sklepie. Dopiero w przyszłym roku będzie taka możliwość. Jego cena będzie zdecydowanie wyższa.

Otrzymujesz nielimitowany dostęp do lekcji video, jak również do materiałów dodatkowych (oraz jego przyszłych aktualizacji!).

Kurs będziesz przerabiać w swoim tempie (czyli najlepszym!). Jeśli chodzi o wariant rozszerzony, to tam również będzie elastyczność – spotkania mentoringowe, zostaną zapisane do powtórnego obejrzenia czy odtworzenia, jeśli nie będziesz mogła być na żywo.

Proces jest zaplanowany na około 3-4 miesiące – nigdzie się nie śpieszysz, robisz w swoim tempie, krok po kroku pracujesz nad niezbędnymi do poprawiania elementami. Czyli w końcu tak jak trzeba! W Nowy Rok wchodzisz z zupełnie innym nastawieniem. Kurs będzie zahaczać o jego początek, a więc wykorzystamy falę motywacji zewnętrznej, bo czemu nie ;) 

Aktywne wsparcie grupowe przewiduję na około 3-3,5 miesiąca pracy. Grupy zostaną zachowane na rok dla podtrzymania społeczności.

Grupa mentoringowa będzie odwzorowaniem pracy na współpracach indywidualnych.

Mentoring nie oznacza pracy 1:1, co nie oznacza, że nie będziesz się mogła ze mną skonsultować. Będziesz ;)

Mentoring, to:

• spotkania na żywo, co 2 tygodnie – wszystko będzie zapisane – możliwość uczestnictwa (z video lub bez), żeby ze mną przegadać konkretną sytuację
• jestem odpowiedzialna za prowadzenie grupy – zadawanie pytań, kategoryzowanie wątków, organizacja całej grupy, zbieranie pytań do live’ów etc. 
• wsparcie grupowe – chcę tam stworzyć wspierającą przestrzeń. Będziesz się mogła wygadać, zasięgnąć porady, zainspirować się.
• grupa będzie żyła, a ja będę się dopasowywać do jej potrzeb – trzeba coś doprecyzować, podać konkretne przykłady, dopowiedzieć? Wystarczy, że napiszesz, a ja to ogarnę ;)

Potrzebujesz największego wsparcia i motywacji? Kupuj mentoring. Ta opcja nie jest zarezerowana dla osób z problemem „x”. Nie umniejszaj swoim trudnościom. Czujesz, że chcesz wziąć w nim udział? To kupuj. 

Nie. Wszystkie materiały dodatkowe są przygotowane stricte pod kurs i nigdy oraz nigdzie nie będą dostępne poza platformą kursową. 

Nie ma również możliwości kupienia samych materiałów.

Zależy. Długość lekcji jest uzależniona od jej zawartości. Nie masz się jednak czego obawiać, bo szanuję Twój czas i nie leje w kursie wody.

Wszystko co w nim znajdziesz jest potrzebne. Zależy mi na tym, żeby korzystało Ci się z niego jak najlepiej, a więc lekcje zostaną podzielone na krótsze odcinki. Zależy mi na efektywnym wykorzystaniu Twojego czasu, bo do tej pory zmarnowałaś go już wystarczająco dużo. 

Stawiam także na praktyczność, a więc workbook będziesz mogła wydrukować lub uzupełniać na tablecie. W przypadku korzystania z urządzenia, będziesz mieć także możliwość oglądania materiałów video, które się w nim znajdą.

Podcast natomiast nie wymaga Twojej obecności przy komputerze. Czemu nie video? Bo musiałabyś być wtedy doklejona do ekranu, a kolejne bodźcowanie nie jest Ci potrzebne. Bierzesz mnie wtedy w słuchawkach na spacer, co again: będzie Twoją pomocą w byciu bliżej siebie, żeby to wszystko przepracować poznawczo, a więc podejść z perspektywy, ochłonąć, zrozumieć co czujesz i następnie przeprowadzić ze mną analizę danej sytuacji.

Pozwoli Ci to podejmować decyzję na chłodno, a więc odchodzimy od niedziałającego podejścia zero-jeden, tylko uczymy się działać mądrze i tak, żeby mieć najlepsze efekty. 

Jeśli chodzi o cenę kursu w największym wariancie, to jest ona mniejsza niż dwumiesięczna współpraca indywidualna, a materiałów jest o wiele więcej. Jak się kiedykolwiek interesowałaś współpracą 1:1 ze mną, to stratna nie będziesz.

Policz sobie ile dotychczas wydałaś na te wszystkie cud diety, które Ci tylko narobiły bałaganu w Twojej relacji z jedzeniem. Dodaj do tego sumę pieniędzy, którą zostawiasz w sklepie na przekąski i fit-przegryzki. Możesz się zdziwić… Podejrzewam, że minimum połowę ceny kursu przejadasz z wyrzutami sumienia albo nawet nie czerpiesz przyjemności z jedzenia podczas napadów.

Twojej frustracji, złości i wyczerpanych zasobów nie da się policzyć. Możesz natomiast zrobić podsumowanie miesięcy czy lat, podczas których zamiast żyć, to byłaś na diecie.

Cena przy pierwszej edycji jest ukłonem dla uczesticzek czy uczestników i jest niska patrząc na to, ile dostajesz materiałów oraz ile pieniędzy zaoszczędzisz w przyszłości na wspomniane cud metody, suplementy czy programy odchudzające. To jest Twoja inwestycja w samą siebie.