Głodna Głowa Solo

“Nikt tak jak Ty, nie potrafi walność między oczy żeby człowiek się zatrzymał i wyhamował..
Jak to napisałaś zrozumiałam jakie to bez sensu i, że totalnie nie o to mi chodzi.. ” – Ten fragment to wg. mnie najlepsza opinia.
Monika to najlepsze wsparcie w drodzę po bezpieczną relacje z jedzeniem, a jednocześnie nie certoli się i swoimi pytaniami potrafi wywiercić dziurę wręcz na wylot.
Nie będzie wygodnie i miło – miło i wygodnie już było i jak się skończyło? Z paczką ciastek jedzoną pod blokiem w samochodzie żeby nikt nie widział..
Ale zdecydowanie warto!
Wolna głowa podczas rodzinnych spotkań i nie przejmowanie się jedzeniem.
Brak ciągłej niekończącej się redukcji.
Ciuchy, które rok po roku nadal pasują, bo nie ma odbić wagi po kolejnych sesjach odchudzania.
Cóż mam powiedzieć inwestycja w głodną to jedna z najlepszych w moim życiu i jedna z pierwszych do których regularnie wracam, a nie zapominam o tym, że ją wykupiłam po miesiącu.
Kocham głodną

Decyzja o uczestniczeniu w kursie była jedną z lepszych decyzji (inwestycji) jaką mogłam podjąć. Odzyskałam na nowo spokój w relacji z samą sobą na wszystkich płaszczyznach. Wreszcie zrozumiałam co jest nie tak co nie działa i dlaczego ciągle wracałam do punktu 0. Monika w cudowny prosty sposób tłumaczy od podstaw zawiłości tego co się z nami dzieje w zaburzonej relacji z jedzeniem i o dziwo to tylko początek góry z którą na każdej lekcji przyjdzie się zmierzyć. Polecam każdemu kto chce wreszcie odzyskać spokój i zacząć cieszyć się życiem. Kurs okazał się dla mnie wybawieniem. Gdybym jeszcze raz miała podjąć decyzję o kursie to zrobiłam tak samo z tą różnicą że już tak długo bym nie zwlekała

Jestem uczestniczką kursu od dwóch lat. Nie dlatego, że kurs jest tak trudny, ale dlatego, że mam problemy z sytematycznością. Lubię też długie i powolne procesy, które dają mi trwałe zmiany i ten kurs daje mi taką możliwość. A dokładnie Monika daje taką możliwość! Wracam na grupę wsparcia co jakiś czas kiedy napotkam jakąś trudność albo chcę nad czymś konkretnym popracować, a Monika zawsze czeka tam z otwartymi ramionami i chęcią wsparcia. Kurs naprawde można robić w swoim tempie i dostęp do osobistego wsparcia jest zawsze. To chyba dla mnie najważniejsze, bo czuję, że nie jestem sama i mam gdzie wrócic po pomoc. Myślę, że właśnie to zdecydowało o tym, że faktycznie przeszłam ten kurs, a nie zaginął w gąszczu maili, nieprzeczytanych ebooków i milionie myśli w mojej ADHDowej głowie. 😉
W przeciągu tych dwóch lat poukładałam sobie w głowie jak ma wyglądać moj talerz, jak zarządzać moimi zasobami, jak jeść słodycze, jak regulować emocje, jak wprowdzić ruch do codzienności. Uważam, że to nie tylko kurs o relacji z jedzeniem, ale o relacji z samą sobą.
Powtórzę za Moniką – nie musisz robić tego sama. Kup kurs i daj sobie pomóc!

Jestem w trakcie przerabiania pakietu podcastowego Głodna Głowa i od pierwszych minut słuchania/oglądania materiałów mogę powiedzieć, że zakup to była dobra decyzja. Najbardziej podoba mi się sposób, w jaki Monika przekazuje wiedzę – profesjonalnie, z empatią, bez oceniania. Dzięki temu łatwo się zatrzymać i zastanowić nad własnymi schematami oraz podejściem do jedzenia.

Kilka razy złapałam się na myśli: „przecież to dokładnie o mnie”. To nie są materiały, których słucha się jednym uchem – po wielu odcinkach jeszcze długo wracam do poruszanych tematów i analizuję je w swojej codzienności. Jestem dopiero w trakcie kursu, ale już teraz czuję, że daje mi on wiele wartościowych refleksji i pomaga spojrzeć na siebie z większym zrozumieniem. Z przyjemnością słucham kolejnych odcinków.

W “głodnej” jestem drugi tydzień, a już widzę realne zmiany 🥰 każda lekcja jest napakowana wiedzą, wszystko dokładnie wyjaśnione, ale największym atutem tego kursu jest wsparcie Moniki na każdym kroku. Polecam z całego serduszka 💛
Tylko pamiętaj, nikt za Ciebie pracy nie wykona 😉

Żałuję że tak późno się zdecydowałam na zakup i pomoc dla samej siebie. Rewelacyjna Monika prowadzi krok po kroku przez trudną drogę jaką jest zła relacja z odżywianiem. Nie warto czekać i zwlekać z decyzją bo odzyskanie spokoju w odżywianiu jest najcenniejszą sprawą w naszym życiu. Polecam bardzo

Tu jakikolwiek komentarz jest zbedny. Ten kurs to PETARDA! <3

Ten kurs prawdziwy lifechanger – bardzo wymagający i pewnie dlatego diabelnie skuteczny. Dodam tylko, że wymagania nie dotyczą tylko kursantów, ale przede wszystkim Monika wymaga od siebie. To jest po prostu produkt premium.

Gorąco polecam! Już po 2 lekcjach udało mi się poukładać swoje nawyki żywieniowe i to bez uczucia, że coś sobie odbieram, że z czymś się ograniczam i z czegoś rezygnuję. Ponadto zawsze można wrócić do lekcji, do zeszytu ćwiczeń czy też podcastów. To taki przewodnik na całe życie.

Ten kurs to najlepsze co mogłam sobie sprezetowac, miałam do wyboru albo kolejna dieta albo praca nad relacja z jedzeniem. Kurs, podcasty i ćwiczenia tp jedno, a dostęp do grupy tp drugie… Nieoceniona pomoc i wsparcie od Moniki jak i od innych dziewczyn.

Głodna głowa.
Niby takie proste a jednak nie.
Monika w tym kursie otwiera oczy na rzeczy takie niby oczywiste a jednak nie.
Polecam
Najlepiej zainwestowane pieniądze w samą siebie

Jestem sobie niezmiernie wdzięczna za dołączenie do kursu<3. Wcześniej próbowałam zakończyć swój destrukcyjny ciąg zachowań, lecz zawsze brakowało ✨ tego czegoś ✨. Miałam dotychczas konsultację z dietetykiem, psychodietetykiem, ale nikt nie potrafił do mnie podejść w tak kompleksowy sposób. Bo jak się okazało – to wcale nie był problem z samym jedzeniem. Przez cały kurs powtarzałam z bliskim, że to najlepiej wydane pieniądze EVER – i to nie hiperbola. Kurs warty każdej złotówki (a nawet i więcej). I na koniec zdanie, które od początku zrezonowało ze mną na maxa to: „Pomyśl jak dodać, a nie odjąć”. Kocham, uwielbiam, zyskałam nowy sposób myślenia i odmienione życie.

Dopracowany w szczegółach kurs. Bardzo obrazowy, pomocny, krok po kroku do lepszych wyborów i zmian

Świetny pakiet narzędzi i opieka mentorki. Polecam

Kurs jest piękną lekcją jak moje własne ciało i emocje działają i jak o nie wszystkie zadbać. Jest fajnie rozłożony na kawałki by tydzień po tygodniu, lub w innym własnym tempie, pracować nad kolejnym tematem. Bardzo dużym wsparciem jest grupa kursowa, gdzie na nowo odkryłam że tak wiele z nas ma i czuje podobnie. Bardzo polecam, chyba najlepsza albo jedna z najlepszych inwestycji we własne zdrowie i dobrobyt umysłowo-zdrowotny.

Dopiero przeszłam 2 lekcję. Bardzo doceniam, że jest dużo materiałów “nie gadanych” bo potrzebuję też obrazu i samodzielnej fizycznej aktywności (chociażby pisania na klawiaturze) żeby móc przepracować i przyswoić informacje. Podoba mi się podkreślanie przez Ciebie tego, że każda emocja potrzebuje uważnienia i dzięki temu uczę się, że wstydu nie muszę się wstydzić. Jedyne czego mi brakowało w takim przejściu z lekcji na lekcję to jasny komunikat, że mogę przechodzić z 1 na 2 i nawet z 2 na 3 nadal przerabiając wcześniejsze tematy 🙂 coraz bardziej też uczę się grupy na discordzie, zaufania i komfortu jaki daje czytanie historii dziewczyn, jak wypowiedzenie przez nie emocji czy myśli pokrywa się z moimi – super to inicjatywa i kurs daje dużo więcej dzięki temu. Bardzo podoba mi się też to, że mogę w razie potrzeby po prostu nie zaglądać na discord jeśli czuję przytłoczenie i np bardziej angażują mnie trudności osób niż moje własne (dużo pracowałam nad tym na terapii, żeby siebie nie gubić pomagając innym). Mega się cieszę, że dołączyłam do kursu i mam poczucie Twojego realnego wsparcia i kopniaka jak od dobrej kumpeli 🙂

To był bardzo dobry zakup. Monia potrafi wywrócić życie do góry nogami, ale w ten pozytywny sposób. Okazuje się, że człowiek żyje ze sobą całe życie, a jeszcze siebie nie zna. Jak najbardziej polecam ten kurs.

Dziewczyny, jeśli jeszcze zastanawiacie się nad dołączeniem do kursu to przestańcie! Przestańcie się zastanawiać i do niego dołączcie! Ten kurs to jedna z najlepszych rzeczy, która przydarzyła mi się w życiu. I naprawdę nie przesadzam. Jak pomyślę w jakim punkcie byłam w zeszłym roku, a w jakim jestem dzisiaj to jestem ogromnie szczęśliwa i wzruszona. A to wszystko dzięki Moni i dziewczynom z kursu! Poznałam tak wiele wspaniałych kobiet, z których każda miała swoją historię ale rozumiała też historie innych. Nic się nie wydarzy w jeden dzień ale warto dać sobie czas żeby te małe kroczki złożyły się na olbrzymią zmianę. Z całego serca polecam każdemu współpracę z Monią w tym kursie. Dajcie sobie szansę na spokojną głowę zamiast tej głodnej! 🙂

Kurs „Głodna Głowa” to jedna z najbardziej wartościowych inwestycji w rozwój osobisty i zdrowie psychiczne, jaką miałam okazję zrealizować. To nie jest kolejny materiał o „jedzeniu intuicyjnym” czy „zabranianiu słodyczy” – to dogłębna, rzetelna praca z mechanizmami, które rzeczywiście siedzą w głowie.

Dużym atutem kursu jest jego merytoryczna struktura – każda lekcja opiera się na psychologicznych fundamentach, ale przekazana jest w przystępny, praktyczny sposób. Prowadząca nie moralizuje, nie ocenia – uczy uważności, zrozumienia i regulacji emocji, które często błędnie utożsamiamy z głodem.

To, co szczególnie doceniam, to konkretne narzędzia i ćwiczenia, które można wdrożyć od razu – bez presji, bez perfekcjonizmu. Kurs pomógł mi zbudować zupełnie nową relację z jedzeniem: opartą na empatii wobec siebie, a nie na zakazach i rozpisanych planach.

Polecam każdemu, kto czuje się zmęczony dietetycznym rollercoasterem i chce wreszcie wyjść z błędnego koła jedzenia „z emocji”. To nie jest kurs o jedzeniu – to kurs o sobie, emocjach i realnej zmianie❣️
Dziękuję 🤗

Ten kurs dosłownie zmienił moje życie. Po latach walki z zaburzeniami odżywiania, a w sumie to ze sobą- w końcu trafiłam na coś, co naprawdę pomogło mi zrozumieć, co się ze mną dzieje – i co ważniejsze, dało mi konkretne narzędzia, żeby sobie z tym poradzić.

Monika, twórczyni kursu, to nie tylko specjalistka z ogromną wiedzą, ale też osoba o wielkim sercu. Była dla mnie wsparciem w każdej chwili – nie tylko prowadząc zajęcia, ale też wtedy, gdy po prostu potrzebowałam rozmowy, zrozumienia i ludzkiego podejścia.

Ten kurs to nie tylko teoria – to praktyczna pomoc, ciepło, empatia i przede wszystkim nadzieja, że można wyjść na prostą. Polecam go każdemu, kto zmaga się z zaburzeniami odżywiania – warto zrobić ten krok dla siebie.

Jestem bardzo zadowolona z tego pakietu. Pomógł mi poukładać wszystko w głowie. Już się nie katuję. Nauczyłam się odpuszczać to, co jest niekorzystne i bardziej dbam o siebie, czego wcześniej nie robiłam.

Bardzo pomaga zrozumieć siebie i poukładać relacje z jedzeniem. Fakt dostępu do grupy i możliwość konsultacji na bieżąco jest mega cenny! A fakt, że podcasty można zabrać ze sobą na spacer, rower, do auta – uwielbiam!

Glodna Glowa napisana jest prosto, trafia. Za to workbook – to inna szkola jazdy. W zasadzie to jazda bez trzymanki. Jezeli czlowiek chce zrobic to uczciwie to pozwala sie obedrzeć go golego i moze powodowac sporo lez bo tutaj bez szczerosci wobec samego siebie daleko sie nie zajedzie. Ale potem… Magia i gwiazdeczki 🙂

Ten kurs przekroczył moje oczekiwania, a były spore, bo obserwując treści Moniki, bardzo dużo się spodziewałam po kursie. Na wszystkich poziomach było 5/5. Żeby wymienić tylko kilka: merytorycznie mnóstwo informacji które pomogły się zmienić i zrozumieć mechanizmy, obecność Moniki na grupie bardzo zaangażowana i pomocna, sama grupa i dziewczyny, kurs -dużo treści ale wszystko bardzo istotne, piękna szata graficzna, aż przyjemnie oglądać video z prezentacjami.
Dziękuję -to o wiele za mało. Kurs jest warty kilkukrotnej ceny, tego co kosztuje !

Bardzo wartościowy kurs, sama merytoryka bez zbędnego lania wody.

Jeśli ktoś szuka sposobu, że problemy z jedzeniem skończą się w magiczny sposób, to nie… żaden kurs i żadne magiczne sztuczki tego nie zrobią. Ale! Jeśli chcesz rzetelnie wziąć się do pracy ze sobą, poznawać siebie i znajdować połączenia „o, to dotyczy mnie! Tak właśnie mam!”, to jest to super miejsce do znajdowania rozwiązań tego, co wcześniej nie działało.
Widzę u siebie wiele zmian na lepsze, zauważam schematy i próbuje iść tą ścieżką wytyczoną przez Monię. Naprawdę można jej zaufać! Pracę w kursie porównuje do dużego labiryntu z wieloma ślepymi zaułkami. Nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich, bo każdy jest inny, ale pracując w kursie znajdziesz ten swój ślepy zaułek, a później Monia nakierowuje Cię, jak z niego wyjść 🥹. Drogę musisz przebyć sama, ale gdy dojdziesz do końca,  satysfakcja jest tym większa, bo zrobiłaś to sama! Że potrafisz i powinnaś za to przybić sobie nie jedną WYSOKĄ PIONĘ!

Monika chciałabym Ci podziękować, za pomoc, za Twoją pracę i za ten kurs. Dzięki niemu teraz czuję się wolna, rozumiem wiele automatycznych mechanizmów w jakich byłam, których bardzo nie akceptowałam, z którymi nie potrafiłam sobie poradzić sama. Decyzja o współpracy z Tobą była jedną z najlepszych moich decyzji w ostatnich latach. Zrozumiałam, że nie muszę się tak męczyć, że nie muszę być wobec siebie taka krytyczna i przemocowa. Nauczyłam się odnajdywać przyczyny trudności w odżywianiu. Teraz jest całkiem inaczej. Dziękuję. ❤️🥹

Do kursu trafiłam zagubiona w gąszczu mitów dietetycznych, gdy sama już nie wiedziałam na czym polega odżywcze jedzenie i co jest dla mnie dobre. Próbowałam jeść zdrowo, ale moja waga z miesiąca na miesiąc rosła, a ja nie wiedziałam, co z tym zrobić, bo nawet gdy udało mi się schudnąć kilogramy wracały.
W kursie przede wszystkim dowiedziałam się czym jest odżywcze jedzenie i jak komponować swój talerz – te podstawowe informacje były dla mnie game changerem. Dodatkowo pracowałam nad powiązaniem emocji z jedzeniem, przekonaniami na jego temat i szeroko rozumianą obserwacją swojej relacji z jedzeniem – szczególnie ze słodyczami. Grupa mentoringowa pomogła mi w uświadomieniu sobie problemów, z których istnienia nawet nie zdawałam sobie sprawy, bo koniec końców wszystkie stajemy przed podobnymi wyzwaniami.
Dzięki kursowi naprawiłam relację z jedzeniem – dziś już wiem, kiedy sięgnąć po słodycze i w jakiej formie, przestałam jeść z przyzwyczajenia, zwracam uwagę na to czy coś mi smakuje. Żyję w zgodzie ze swoim organizmem. Wiem, że główną funkcją żywności jest odżywienie mojego ciała, a nie wypełnienie brzucha, aż do jego granic.

Dołączyłam do “Głodnej” ponieważ od lat zmagam się z napadowym jedzeniem, kręcę się w kółko, od skrajności do skrajności. Jedzenie w teorii miałam opanowane do perfekcji, ale jednak czegoś mi brakowało, żeby dokończyć tę układankę – w kursie znalazłam odpowiedzi i brakujące puzzle. Monia w kursie dosłownie poprowadziła mnie do tego czego sama nie byłam w stanie zrozumieć.
Praca z kursem jest bardzo intuicyjna. Jest podzielony na podkategorie, gdzie w każdej lekcji jest wideo lub kilka, praca własna (workbook) i jeszcze podcast, który można przesłuchać spacerując! Lubię taką formę, jak i taktykę zdartej płyty. Często wracam do podcastów, gdy zmagam się z czymś konkretnym.
Grupa wsparcia jest strzałem w dziesiątkę, bardzo lubię taką integrację i burzę mózgów. Obecnie jestem na początku mojego “lepszego, nowego” życia. Czuję większy spokój i wolność, której już dawno nie czułam. To wszystko daje mi wspaniałe możliwości, już nie panikuję przed spotkaniem ze znajomymi czy wyjściem do knajpy z mężem. Zaczynam ufać sobie!
Co bym powiedziała przyszłej kursantce? Że życie stoi przed Tobą otworem, wyciągnij rękę po narzędzia, które znajdziesz w kursie,a nabierze ono nowych odcieni! Jak to się mówi, głowa do góry i do roboty, wszystko w Twoich rękach. Wszystkie się z czymś zmagamy, z różnymi problemami… Myślę że, prędzej czy później znajdziemy odpowiedzi w tym kursie! W swoim tempie. 🥹

Od dłuższego czasu obserwuję Monikę na instagramie, oglądam rolki, słucham podcastów. Na kurs „Głodna głowa” czaiłam się już przy pierwszej edycji, ale niestety zabrakło miejsca.  Czułam, że tylko Monika mnie rozumie i jest w stanie pomóc w walce o nowe, lepsze, normalne(!) życie, bez ciągłej kontroli wagi, wyglądu, sylwetki, jak również niedojadaniem, brakiem akceptacji siebie, z towarzyszącymi w każdej minucie negatywnymi myślami o sobie i swoich wyborach, a tym wyrzutami sumienia. Wiedziałam, że muszę coś zrobić, bo samo słuchanie i oglądanie nic nie da – BEZ REALNEJ ZMIANY NIE MA ZMIAN. I tak jak czułam, Monika mnie nie zawiodła.
Kurs „Głodna głowa” to kopalnia wiedzy, która aż prosi się o wdrożenie w codziennym życiu. Dzięki otrzymanym narzędziom, można przepracowywać swoje lęki, obawy oraz trudności. Podczas wspólnych spotkań, nie zliczę ile razy coś mi „kliknęło”, a kropki same się połączyły. Dziewczyny które poznałam w kursie to piękne, cudowne, wartościowe kobiety, na które w razie gorszych momentów zawsze można było liczyć.
A Monika? Monika to najbardziej kochana, empatyczna i pomocna osóbka, z jaką było mi dane się poznać!!! Z czystym sumieniem polecam i będę polecać zawsze kurs “Głodna głowa”, bo odmienił moje spojrzenie na ciało, nauczył jak budować fundament odżywczości i nauczył mnie uważności w kryzysowych momentach.

Zgłosiłam się do kursu, ponieważ pomimo znacznej poprawy mojej relacji z jedzeniem, w dalszym ciągu brakowało mi tej “kropki nad i”, związanej ze sferą emocjonalną – odpowiedzi na pytanie, dlaczego przy odczuwaniu niektórych emocji, jedyne co przychodzi mi do głowy to jedzenie.
Kurs chętnie porównuję do starszej siostry lub pomocnej przyjaciółki, która ma doświadczenie w tym temacie i chce pomóc. Wyjaśni, poklepie po plecach, ale gdy trzeba też potrząśnie i powie prawdę, z którą same do tej pory nie mieliśmy siły się zmierzyć. Ale we dwójkę jest już raźniej! A mówiąc bardziej pragmatycznie – kurs jest bardzo przemyślany, kolorowy i przystępny, napisany prostym językiem, a do tego zawiera gratisy ułatwiające pracę własną – workbook i nagranie do odsłuchania po każdej lekcji.
Nie przerobiłam go jeszcze do końca – w myśl zasady, że moje tempo to dobre tempo – ale już odczuwam zmiany: więcej wyrozumiałości, wewnętrznego spokoju, zrozumienia swoich zachowań, akceptacji, nowych zachowań. Jedna z lepszych inwestycji w siebie!

Od czasów liceum, więc już od dobrych 10 lat zmagam się z kompulsywnym objadaniem. Miałam dość jedzenia takich ilości słodyczy, a potem często wszystkiego co spotkałam na drodze w trakcie napadu.
Jestem jeszcze w trakcie kursu, ale podejście zmieniło się diametralnie. Przerobienie dotychczasowego materiału pomogło mi połączyć kropki, zrozumieć o co w tym wszystkim chodzi, być bliżej siebie i zaopiekować się sobą.
Jestem bardziej świadoma różnych mechanizmów wpływających na sytość, satysfakcję z jedzenia, a to przekłada się na to, że częściej dokonuje lepszych wyborów, jem mniej słodyczy, mam znaczne zmniejszenie częstości występowania napadów. Dzięki kursowi wiem, że jałowe jedzenie, ograniczenia, zakazy, nakazy, głodzenie się nie prowadzi do niczego dobrego. Że to wszystko było bardzo dużą częścią przyczyn napadów.
Mogę śmiało powiedzieć, że w mojej głowie zmieniło się bardzo dużo i już teraz jestem z siebie dumna za to, ile pracy włożyłam w kurs i jakie efekty osiągnęłam.
Jem znacznie mniej słodyczy. Po raz pierwszy nie objadłam się na święta, a od pewnego czasu jak jestem w gościnie, to nie rzucam się na desery (a tak się kończyło KAŻDE spotkanie, nawet jak dużo nie zjadłam w tracie gościny, to zjedzenie kawałka było triggerem żeby po powrocie do domu się objeść).
Zdecydowanie polecam kurs. Moim zdaniem działa jak terapia. I grupa jest bardzo pomocna, fajnie że można napisać tutaj swoje przemyślenia. Nikt nie ocenia, każdy pomaga. Wiem że nie jestem sama. Mogłabym napisać książkę o tym, ile dał mi ten kurs ❤️

Kurs Głodna Głowa zaczynałam z głową pełną zmartwień i natłoku myśli. Byłam wkurzona, smutna, zdemotywowana, ale zarazem zawzięta na tyle, żeby bez oczekiwań sprawdzić co ten kurs oferuje. Ile można myśleć o jedzeniu, samobiczować się, czy ciągle zaczynać “od jutra”?
Dzięki pracy z tym kursem, krok po kroku, rozkładałam na czynniki pierwsze to, co dzieje się w mojej głowie i ciele. Powoli odkrywałam swoje zakamarki, powoli zwalczałam stare schematy myślenia i działania. Dzisiaj jest w mojej głowie o wieeele więcej spokoju, o wiele więcej samoakceptacji, czułości i wyrozumiałości względem siebie. <3! Szybko rozpoznaje "głosy przeszłości", które w niczym mi nie pomagały i nie pomagają.
Kurs jest podzielony na lekcje, które realizuje się we własnym tempie i z wykorzystaniem różnych narzędzi. Cudowną opcją są spotkania mentoringowe z Moniką, gdyż to jest totalnie inny wymiar, niż treści w workbookach i podcastach. POLECAM Z CAŁEGO SERCA, a Monice dziękuję za wspaniałą wspólną drogę i dziękuję, że stworzyła tak dobry kurs i tak bezpieczne miejsce na rozwój. 12/10!

Zgłosiłam się do kursu zmęczona ciągłym podjadaniem, tkwieniem w mentalności odchudzania i nadmiernym myśleniem o jedzeniu. Kurs poszerzył moją perspektywę i pomógł mi zmienić myślenie w stosunku do jedzenia. Lekcje zawarte w kursie, krok po kroku, pomagają podjąć działania w kierunku zmiany, wskazując obszary do pracy i konkretne zadania do wdrożenia. Widać, ile pracy zostało włożone w każdą lekcje a dołączone do każdej lekcji workbooki to GAME CHANGER. Ogrom wiedzy połączony ze stosowaniem jej w praktyce mimo własnych blokad i lęków.
Dodatkowa wartością jest grupa wsparcia, na której naprawdę można się wspierać i uczyć się z czyichś doświadczeń, dzięki grupie praca w kursie jest bardziej “namacalna” i wartościowa. Będąc w procesie zaczęłam być dla siebie łagodniejsza, zaczęłam być bliżej siebie, odkryłam ile pracy emocjonalnej potrzebuję, już nie działam tak na autopilocie jak wcześniej a produkty wyzwalające we mnie autopilot i presję jedzenia coraz dłużej leżą w szafce, nie wywołując nadmiernych emocji Warto podjąć tę pracę i spróbować jeszcze raz, powoli, łagodniej i skuteczniej.

Kurs “Głodna Głowa” zmienił moje życie w sposób, którego się nie spodziewałam. Przystąpiłam do niego w momencie, kiedy napady objadania były u mnie nagminne. Wydawało mi się, że nikt nie ma tak źle jak ja, że od 15 lat byłam na różnych dietach i próbach zmiany nawyków i nic na mnie nie działało. Kurs był moją ostatnią nadzieją. 
Teraz mogę śmiało powiedzieć, że to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Dzięki Monice i pracy z kursem odkryłam, gdzie popełniałam błędy. Nauczyłam się ze sobą rozmawiać, robić rzeczy trudne i stawiać czoła problemom, które wcześniej wydawały się nie do pokonania. Kurs “Głodna Głowa” pomógł mi zrozumieć moją relację z jedzeniem i nauczył mnie, jak nad nimi pracować w sposób zdrowy i efektywny.
To nie była tylko zmiana nawyków żywieniowych, ale przede wszystkim transformacja mojego podejścia do samej siebie. Monika to wspaniała mentorka, której wsparcie i wiedza są nieocenione w tej drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia. Dodatkowo, współpraca z grupą dziewczyn była niesamowicie budująca. Mimo różnych życiorysów, okazało się, że mamy bardzo dużo cech wspólnych. Wspólnie analizowałyśmy nasze doświadczenia, wspierałyśmy się nawzajem i dzieliłyśmy się swoimi spostrzeżeniami.
Zawsze można było liczyć na dobre słowo i cenne porady od innych uczestniczek. Ta wspólnota była ogromnym wsparciem i pomogła mi nauczyć się wiele nie tylko o sobie, ale także od innych. Jeśli zastanawiasz się, czy ten kurs jest dla Ciebie, mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że warto dać sobie szansę. To inwestycja w siebie, która przynosi realne i trwałe rezultaty.

Zdecydowałam się na kurs, traktując go jako ostatnią deskę ratunku w walce z moim zajadaniem emocji. Przy ciągłym liczeniu kcal i kontroli wagi, stałam się kłębkiem nerwów, czułam się zmęczona dosłownie wszystkim! Pamiętam nasze pierwsze spotkanie na grupie mentoringowej – zaczynałam pełna obaw, a skończyłam z bananem na twarzy. Monika i dziewczyny okazały się po prostu przekochane! Połączył nas wspólny cel – posprzątać swój bałagan.
Stopniowo dzięki kursowi stałam się człowiekiem świadomym swoich potrzeb, emocji, a także uczucia głodu i sytości. To co Monia robi z głową to jest kosmos! Ona po prostu udziela nam instrukcji, jak ułożyć te rozsypane puzzle. Niewątpliwie jest jedną z najcudowniejszych osób jakie spotkałam na swojej drodze. Bycie w kursie to nie jakieś pierdu, pierdu – to praca z samą sobą dająca mnóstwo satysfakcji i radości z zachodzących zmian. To także tworzenie wspaniałych relacji z osobami, które doskonale rozumieją ten problem i kibicują ze wszystkich sił.
Z czystym sumieniem mogę polecić kurs na który warto wydać KAŻDĄ złotówkę. To co otrzymacie w zamian odmieni spojrzenie nie tylko na kwestię odchudzania. Zdecydowanie potwierdzam – NIE MA beznadziejnych przypadków, jest tylko dobór NIEodpowiednich narzędzi.

Zgłosiłam się ponieważ nie umiałam znaleźć wyjścia z błędnego koła diet. Do Moniki zgłosiłam się po epizodzie głodówkowym, jako ostatnia deska ratunku. Wyprowadziła mnie wtedy w bezpieczne miejsce, ale dalej brakowało mi podstaw, wiedzy i odpowiedzi na wiele pytań. Kurs wyjaśnił to czego potrzebowałam + to czego nie wiedziałam, że potrzebuję 😀 Kurs jest idealnym rozwiązaniem. Pozwolił mi znaleźć spokój w jedzeniu, w sensie, wiem do czego dążyć. Niestety nikt za nas nie posprząta jedzeniowego bałaganu, więc trzeba się nad tym pochylić samemu. Jego forma bardzo mi odpowiada ponieważ lubię pracować sama i we własnym tempie. Nie oznacza to jednak, że jestem pozostawiona sama sobie, bo częścią kursu jest grupa na discord 🙂 Życie stało się łatwiejsze, po prostu! Jedzenie to taki plaster na ukryte problem, więc dochodząc do istoty problemu pozbywamy się jego a jednocześnie uczymy się nowych strategii radzenia sobie.
A co bym powiedziała osobie z trudną relacją z jedzeniem? Żeby jak najszybciej dołączyła do kursu! Ja żałuję, że jestem tu dopiero teraz. Tyle czasu zmarnowałam na życie w strachu przed jedzeniem w autopilotowych schematach które więcej szkodzą niż ułatwiają czasami.

Monikę obserwuję na ig od dłuższego czasu, bardzo przypadła mi do gustu –  jej treści, to w jaki sposób mówi, o czym mówi. Dzięki niej zrozumiałam, że nie jestem jedynym przypadkiem z zaburzeniami odżywiania, że takich osób jak ja jest mnóstwo a co lepsze, że można z tego wyjść!
O przyłączeniu do kursu zdecydowałam kiedy moje napady sięgnęły apogeum, były coraz częstsze a ja codziennie obiecywałam sobie, że jutro już będzie dobrze, że to ostatni raz. Niestety ten ostatni raz był coraz częściej, zaczęła siadać mi psychika co rzutowało na mnie, mojego męża ale też i dzieci… Pamiętam dzień w którym napisałam do Moni, że proszę ją o pomoc bo dłużej nie dam rady sama..i tak znalazłam się w kursie 🙂
Jestem w nim niedługo, idę swoim tempem, bardzo dużo myślę, analizuję po każdej lekcji. Zaczynam coraz więcej rozumieć, zaczynam słuchać swojego organizmu, nie głodzę go. Kurs uświadomił mi jak bardzo dzieliłam jedzenie na złe i dobre, jak bardzo zakazywałam sobie słodyczy. Pracuje mi się w nim bardzo dobrze, dziewczyny są miłe i pomocne, do tego zawsze czuwa Monia która służy dobrym słowem i radą.
Jeżeli zastanawiasz się czy warto podjąć walkę, walkę o samą/samego siebie, moja odpowiedź brzmi TAK, zdecydowanie warto zawalczyć o siebie! Jest to długa i ciężka droga, ale warto to zrobić by w końcu normalnie żyć.

Dołączyłam do kursu, gdy napady na jedzenie zdarzały mi się już praktycznie codziennie. Byłam w obsesyjnym liczeniu kalorii od ok.7 lat, wiedziałam że ten schemat postępowania nie daje efektów, ale nie umiałam przestać, bo tylko to dawało mi pozorną kontrolę. Tuż przed kursem przestałam liczyć kalorie jednego dnia – bo taka była umowa na start i już 7 miesięcy tego nie robię. Myślałam że świat się zawali, a jednak nie. Zyskałam mnóstwo czasu i przestrzeni. Najfajniejszy w kursie jest sam proces, jego dopracowanie, elastyczność i ogrom wiedzy z zakresu emocji i odżywiania. Polubiłam bycie w tym procesie i zaakceptowałam, że efekty przyjdą w trakcie a nadmierne oczekiwania tylko spalają spokojną drogę do celu. Uczę się wsłuchiwać w siebie, stopować i podchodzić z pokorą. Widzę że jedzenie to tylko jedzenie, a kluczem jest moje postępowanie wobec siebie i zrozumienie swoich potrzeb. Zdecydowanie czuję swoją sprawczość i decyzyjność na tej drodze i to jest piękne! Moniko, dziękuję za ogrom włożonej pracy i tak piękne kompleksowe narzędzie dla osób zmagających się z problemami w relacji z jedzeniem i ciałem! ❤️