Puzzlodieta – Słodki Puzzel

Problem z jedzeniem słodyczy nie leży w samym akcie ich spożywania, ale w tym, dlaczego się na nie decydujesz.

Często słodycze są postrzegane jako coś, co powinno być ograniczane lub wręcz eliminowane z diety. Jednak skupianie się wyłącznie na eliminacji słodyczy nie rozwiązuje rzeczywistego problemu. Kluczowe pytanie brzmi: dlaczego po nie sięgasz? Czy to kwestia nawyku, potrzeby emocjonalnej, czy może próby radzenia sobie ze stresem? Jeśli czujesz, że Twoja relacja ze słodyczami staje się problematyczna, jest to znak, że warto poświęcić czas na zrozumienie, co tak naprawdę kryje się za tymi wyborami.

Jeśli czujesz, że Twoja relacja ze słodyczami czy żywnością rekreacyjną jest dla Ciebie trudna, czujesz się zagubiona lub sfrustrowana, a w głowie pojawia Ci się pomysł na kolejne wyzwanie “bez słodyczy”, to ten workbook jest dla Ciebie.

Słodki Puzzel zawiera część merytoryczną, z której zrozumiesz dlaczego sięgasz po słodycze i dlaczego nie potrafisz ich sobie odmówić. Dzięki niemu odzyskasz na nimi kontrolę, bo przestaną być dla Ciebie opatrunkiem, odpowiedzią na odczuwane emocje czy sposobem na odreagowanie napięcia.

Możesz mieć dobrą relację ze słodyczami, a co więcej ich jedzenie może Ci sprawiać przyjemność! ;)

89.00zł

Ile przepisów znajdę w środku?

Znajdziesz w nim również 16 przepisów na zdrowe, zbilansowane i pyszne ciasta oraz desery. Każdy z nich został rozpisany na maksymalnie 3 porcje. Przy przepisach znajdziesz wskazówki, jeśli chodzi o ich przygotowanie oraz modyfikację.

Mamy takie klasyki jak sernik, ciasto kruche, chlebek bananowy czy ciasto marchewkowe. A to wszystko w trochę mniej kalorycznej i bardziej sycącej wersji!

Sprawdź oczko – zobaczysz co z nim przygotujesz ;)

Czy potrzebuję piekarnika?

Tak, sporo ciast jest pieczonych. Jednak! Dobrą opcją jest wproszenie się do kumpeli, skorzystanie z jej urządzenia, żeby wspólnie zjeść dane ciacho. Gwarantuję, że spędzicie dobrze czas i zjecie coś pysznego! ;)

Dla kogo będzie dobry?

Dla osób, które są zmęczone kolejnymi zrywami i postanowieniami “bez słodyczy”, a do tego chcą się nauczyć przygotowywać ciasta i desery w zdrowszy sposób.

Jeśli słodycze są dla Ciebie nagrodą, karą, emocjonalnym plastrem, sposobem na relaks czy produktem po którym Twoja głowa pęka od wyrzutów sumienia to warto zacząć rozpocząć świadomą pracę nad zmianą tej relacji.

– ciasta i desery zostały zbilansowane pod niski/średni ŁG – będą odpowiednie dla osób z insulinoopornością. Sprawdzą się również przy Hashimoto oraz PCOS.

Kiedy dostanę Słodkiego Puzzla?

Słodki Puzzel jest w formacie PDF. Dostaniesz go od razu po zakupie. Sprawdź proszę poprawność adresu email – to na niego będzie przesłany. Z racji tego, że trochę “waży” upewnij się, że masz dobre połączenie z Internetem przed rozpoczęciem pobierania.