Głodna Głowa pakiet podcastowy

1. Pełen dostęp do Pakietu Podstawowego
   Wśród nich:
   • 9 lekcji wideo z praktycznymi wskazówkami.
   • 9 workbooków do pracy własnej.
   • Podcasty do każdej lekcji.
   • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Discordzie.
     Więcej o tej wersji znajdziesz w Pakiet Podstawowy.
2. 5 dodatkowych podcastów na trudniejsze chwile
   Każdy z tych odcinków adresuje konkretne wyzwania, które mogą pojawić się w trakcie pracy nad zmianą. W łagodny i praktyczny sposób pokażę Ci, jak przejść przez trudne momenty.

Podcasty w Pakiecie Podcastowym

• Jak oswoić opór i lęk przed zmianą?
  Opór i lęk mogą blokować Cię przed działaniem, ale też wiele o Tobie mówią. W tym odcinku nauczę Cię, jak zmienić swoje myśli z “Nie dam rady” na “Spróbuję!” oraz doceniać małe kroki na drodze do zmiany.
• Co zrobić, gdy się przejadłam?
  Zdarza się każdemu. Ważne, co zrobisz potem. W tym podcaście podpowiadam, jak zadbać o siebie po trudnym dniu, bez wyrzutów sumienia i katowania się restrykcjami.
• Jak się ruszać bez poczucia przymusu?
  Ruch nie musi być obowiązkiem ani karą. Razem odkryjemy, jak znaleźć własną formę aktywności, która przynosie radość, a nie stres. Będziemy szukać Twojego “dlaczego” w relacji z ruchem.
• Co robić, gdy motywacja spada?
  Nawrót czy zwątpienie nie oznacza końca. Opowiem Ci, jak powoli wracać do dobrych nawyków, kiedy czujesz, że energia Cię opuszcza. Wszystko w Twoim tempie.
• Jak poradzić sobie z rozczarowaniem sobą?
  Czasem nasze oczekiwania rozmijają się z rzeczywistością. W tym odcinku pomogę Ci docenić swoje postępy, pracować z trudnymi emocjami i zaakceptować to, co jest “tu i teraz”.

Poznaj również inne wersje kursu:

• Pakiet Podstawowy
  Kompletny fundament wiedzy, z pełnym pakietem narzędzi i wsparcia, dzięki którym poczujesz się pewniej i odzyskasz kontrolę nad swoimi emocjami.

• Pakiet Mentoringowy
  Najbardziej intensywna forma pracy, zawierająca 11 grupowych spotkań mentoringowych na żywo i codzienne wsparcie w dedykowanej grupie mentoringowej.

WAŻNE:
Sprawdź poprawność adresu e-mail. Po zakupie automatycznie zostanie założone konto na platformie kursowej, na której znajdziesz wszystkie materiały. Materiały będą pojawiać się na platformie w odstępach czasowych – start IV edycji 12 października.

Jakie problemy rozwiązuje kurs Głodna Głowa?

• Nie umiesz kontrolować emocjonalnego jedzenia?
  Zrozumiesz, dlaczego tak się dzieje i poznasz konkretne kroki, jak temu zaradzić.
• Podjadasz w ukryciu i czujesz wstyd?
  Otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci przekształcić jedzenie z problemu w zdrową relację.
• Czujesz się zagubiona w swoich nawykach?
  Nauczysz się budować rytuały i wprowadzać zasady zdrowego odżywiania w sposób, który wspiera Twoje emocje i ciało.
• Wsparcie na trudniejsze dni:
  Kiedy jest ciężej, łatwo stracić z oczu swoje cele. Te dodatkowe podcasty to Twoje wsparcie w chwilach zwątpienia – praktyczne, konkretne i pełne życzliwości.
• Realne problemy, realne rozwiązania:
  Każdy odcinek powstał z myślą o sytuacjach, które znam z procesów indywidualnych. Dzięki temu, że kurs był szyty na miarę (powstawał podczas pracy z pierwszą grupą kursantek), znajdziesz w nich odpowiedzi na pytania, które naprawdę Cię dotyczą.
• Monika w Twoich słuchawkach: Posłuchaj mnie na Spotify lub YouTube i sprawdź, dlaczego moje podcasty trafiły do Top100 w Polsce.
  Jeśli lubisz mój styl, podcasty w tym pakiecie będą jak rozmowa z przyjaciółką. Jeśli znasz moje podcasty to wiesz, że to jakość, której możesz zaufać.

Więcej szczegółowych informacji znajdziesz w sekcji FAQ, która rozwieje Twoje wątpliwości i odpowie na najczęściej zadawane pytania.