Twój koszyk

Kwota: 89.00

Zobacz koszykZamówienie

Autorka, elegancko ubrana z laptopem w ręku

Cześć, dzień dobry!

Nazywam się Monika Michalak i jestem psychodietetyczką oraz dietetyczką kliniczną. Pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów. Promuję jedzenie w zgodzie z ciałem, bazujące na świadomości żywieniowej i życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie.

Jeśli tkwisz w błędnym kole odchudzania, masz dość podlegania restrykcjom dietetycznym czy poczucia winy w kontekście jedzenia, to dobrze trafiłaś. Jestem tu, żeby Ci pomóc.

Współpracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania, jedzeniem emocjonalnym i/lub napadami objadania się, jak również z osobami, które w przeszłości doświadczyły nieudanych prób odchudzania.

Ze mną będzie prościej

Problem często nie leży w jedzeniu, a w metodzie, którą wybrałaś lub w powinnościach, które sprawiają,
że na talerzu widzisz kalorie i makroskładniki, a ruchem rekompensujesz przejedzenie czy napad objadania się.

Pomogę Ci odzyskać wolność w jedzeniu, radość z ruchu, jak również podejmować decyzje, w oparciu o to co chcesz, a nie o to, co musisz.

Nie pielęgnuj w sobie wyrzutów sumienia. Nie potrafiłaś inaczej. Z tego miejsca chcę Ci powiedzieć, że można inaczej.

Twoje życie nie musi się kręcić wokół jedzenia czy odchudzania.

Tutaj jesteś bezpieczna i nigdy nie zostaniesz oceniona.

Produkty, które stworzyłam

Jeśli nie wiesz od czego zacząć

Pytania, które przygotowałam pomogą Ci określić z jakimi problemami się zmagasz
i jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza. Po wypełnieniu quizu dostaniesz propozycje produktów,
które pomogą Ci je przepracować.

Wypełnij go w spokoju i daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz.
Nie ma tutaj dobrych i złych odpowiedzi. Są Twoje ;)

Podcast

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie. Dzielę się w nim również swoimi doświadczeniami odnośnie do wychodzenia z zaburzeń odżywiania i zmiany nawyków. Pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem, jak jeść zdrowo bez nakazów i zakazów oraz jak polubić się z ruchem.

Słuchaj tutaj:

Instagram

Dzięki niemu najlepiej mnie poznasz. Od 4 lat edukuję odnośnie do zdrowego odżywiania, skutecznego odchudzania, jak również omawiam dietoterapię przy insulinooporności, hipoglikemii reaktywnej oraz chorobie Hashimoto. Dodatkowo znajdziesz na nim wiele treści psychodietetycznych. Jeśli szukasz konkretnych wskazówek, dawki wiedzy i zdrowych przepisów to dobrze trafisz! ;) Jestem również codziennie na story, na którym miszmaszuję merytorykę ze zwykłym życiem.

Opinie

Newsletter

Co tydzień wyślę Ci maila z dawką merytorycznej wiedzy czy informacją o nowych produktach, dzięki którym poprawisz swoją relację z jedzeniem.