Zobacz środek

Puzzlodietowy pakiet!

Kompleksowa praca z fundamentem odżywczości oraz relacją ze słodyczami!

Puzzlodietowy Pakiet jest jak bilet do krainy zdrowego rozsądku i smakowitej przyjemności. Koniec z codziennymi dylematami: co zjeść na śniadanie?, a co na obiad?, i jak tu w tym wszystkim zmieścić jeszcze coś słodkiego, tak żeby nie zwariować? Zamiast tego, w Twojej głowie zaczną pojawiać się pomysły na śniadania, szybkie obiady i lekkie kolacje, a Ty, zamiast odmawiać sobie słodkiego, z radością odkryjesz czym zastąpić słodycze, aby było i zdrowo, i smacznie! Jest to zestaw narzędzi, które dadzą Ci wolność wyboru i wiedzę, jak zadbać o swój organizm, i co najważniejsze, jak jeść to co kochasz!

Co Cię czeka w tym pakiecie?

Dwa ebooki, które razem tworzą idealną całość – nie musisz już wybierać, czy wolisz ogarnąć swoje emocje wokół słodyczy, czy nauczyć się komponować zbilansowane posiłki. W pakiecie znajdziesz, aż dwa e-booki, które uzupełniają się w 100%, tworząc solidne fundamenty pod Twoją relację z jedzeniem i dając Ci pomysły na śniadanie, obiad i kolacje oraz na zdrowe słodycze. To tak, jakbyś zaprosiła na stałe do swojej kuchni dwóch ekspertów: jednego od nauki o prawidłowej diecie, a drugiego od sekretów zdrowego słodkiego.
Na nowo zdefiniujesz swoje “słodkie” – zrozumiesz, że słodycze nie muszą być zakazane, by były bezpieczne! W Słodkim Puzzlu znajdziesz pomysły na zdrowe przekąski i zdrowe zamienniki słodyczy, dzięki którym zapomnisz o sklepowych cukierkach i batonach, i będziesz mogła przygotować je w domu. Będziesz wiedziała co zrobić kiedy dopadnie Cię ochota na coś słodkiego i co jeść na deser, żeby nie odbijał się na Twoim samopoczuciu i talii. Dowiesz się jak zmniejszyć spożycie cukru i jakie są zdrowsze alternatywy oraz przekonasz się, że słodkie nie oznacza niezdrowe. Wiedząc czym zastąpić słodycze, podejmiesz mądre decyzje.
Swoboda i elastyczność w kuchni – Puzzlodieta – edycja całoroczna pokaże Ci, że komponowanie jadłospisu to bułka z masłem. Nauczysz się, jak łączyć składniki, aby dostarczać organizmowi wszystko, czego potrzebuje, a jednocześnie cieszyć się smakiem każdego posiłku, bez zbędnego liczenia kalorii. Odkryjesz, że zdrowe nawyki żywieniowe to inwestycja w Twoje zdrowie, lepsze samopoczucie i dłuższe życie.

Puzzlodietowy Pakiet to Twój bilet do nowej rzeczywistości, w której:

Wybierasz mądrze i świadomie łączyć ze sobą produkty, a przy tym pamiętasz o ich dobrodziejstwach! Bez strachu, ale z wiedzą w jaki sposób wpływają one na Twój organizm.
Zaczynasz jeść intuicyjnie – zamiast sztywnych reguł, które trudno utrzymać, nauczysz się łączyć składniki w pyszne i zbilansowane posiłki. Poznasz triki, jak z prostych produktów stworzyć kulinarne arcydzieła, które będą sycące i pełne smaku. W ebooku znajdziesz pomysły na śniadanie, obiad i kolacje, które z łatwością dopasujesz pod siebie.
Twoja kuchnia staje się polem do kulinarnych eksperymentów, gdzie radośnie i kreatywnie łączysz smaki i kolory. Zamiast długich godzin w kuchni, odkryjesz sposoby na szybkie, smaczne i zdrowe dania na każdy dzień. Zobaczysz, jak można wykorzystać produkty, które masz już w lodówce, aby stworzyć coś wyjątkowego.
Zamiast frustracji, pojawia się satysfakcja i przyjemność z jedzenia. Moim celem nie jest dawać Ci gotowe rozwiązania, a nauczyć Cię, jak być elastyczną w kuchni i dopasowywać posiłki do tego, co lubisz.
Odkryjesz siłę samodzielnych wyborów – będziesz wiedziała jak przygotować gotowe dania , aby w prosty sposób zadbać o siebie i swoją rodzinę, unikając zbędnych dodatków. Nie chcę, żebyś ślepo podążała za moimi pomysłami, a raczej, żebyś czerpała z nich inspiracje i tworzyła swoje własne, unikalne potrawy. To Ty jesteś szefową we własnej kuchni! Będziesz sama wymyślała pomysły na obiad, które zachwycą podniebienia domowników
Oszczędność pieniędzy – kupując pakiet, dostajesz dwa e-booki w niższej cenie, a do tego oszczędzasz czas, który musiałabyś poświęcić na szukanie wiedzy w innych miejscach.

Zacznij jeść odżywczo, do sytości oraz co ważne: atrakcyjnie, bo w zdrowym odżywianiu jest miejsce na żywność rekreacyjną oraz na słodkie co nieco. Z Puzzlodietą zadbasz o posiłki bazowe, które nie uprzykrzą Ci życia, jeśli chodzi o czas przygotowania, a ze Słodkim Puzzlem zjesz sobie pyszne ciasto czy deser, który nie sprawi, że Twoja gospodarka węglowodanowa zrobi fikołka.

150.00zł

Poprzednia najniższa cena: 150.00zł.

FAQ - Masz pytania? Mam dla Ciebie odpowiedzi!

Ile przepisów znajdę w środku?

W Puzzlodiecie znajdziesz 7 propozycji śniadań, II śniadań/lunchów, obiadów i kolacji, czyli 28 przepisów. Kliknij w oczko, żeby poznać dokładne propozycje ;)

Jednak! Kiedy nauczysz się z nią pracować, zaczniesz dowolnie wymieniać składniki i dobierać własne dodatki, a więc dzięki znajomości proporcji składników używanych do potraw, będziesz w stanie tworzyć nowe przepisy w oparciu o bazę.

Puzzlodieta uczy Cię potraw bazowych, a więc dzięki niej zyskujesz elastyczność i samodzielność w kuchennych zmaganiach!

W Słodkim Puzzlu znajdziesz 16 przepisów na zdrowe, zbilansowane i pyszne ciasta oraz desery. Każdy z nich został rozpisany na maksymalnie 3 porcje. Przy przepisach znajdziesz wskazówki, jeśli chodzi o ich przygotowanie oraz modyfikację.

Mamy takie klasyki jak sernik, ciasto kruche, chlebek bananowy czy ciasto marchewkowe. A to wszystko w trochę mniej kalorycznej i bardziej sycącej wersji!

Sprawdź oczko – zobaczysz co z nim przygotujesz ;)

O co chodzi z dopasowaniem kaloryczności posiłku - 400, 500 lub 600 kcal?

W Puzzlodiecie uczysz się swojej porcji. Każdy przepis ma podaną kaloryczność i gramaturę składników do wersji bazowej, jak również odpowiednio na 400, 500 oraz 600 kcal, czyli to od Ciebie zależy jaką dzienną podaż kalorii chcesz utrzymać – z Puzzlodiety jesteś w stanie ułożyć jadłospis od 1600 do 2400 kcal.

Gramatury są zbudowane na tabelach. To nie tylko ułatwienie, a przede wszystkim aspekt edukacyjny. Kilka gramów różnicy będzie zmieniać kaloryczność posiłku.

Puzzlodieta jest wersją całoroczną, a więc nie wyklucza żadnej grupy produktów. Sprawdzi się, jeśli w Twojej diecie znajduje się mięso, ryby i produkty odzwierzęce, jak również jeśli chcesz je ograniczyć.

Dlaczego nauka porcji jest tak ważna?

Porcja to nie tylko kalorie ani makroskładniki, lecz także różnorodność na talerzu, objętość posiłku oraz jego smakowitość. Dbając o fundamenty, odpowiadasz na potrzeby ciała, a więc [m.in](http://m.in/). na sygnały ośrodków głodu i sytości. Razem z edukacją żywieniową są elementami nauki jedzenia intuicyjnego.

Puzzlodieta będzie dla Ciebie wsparciem, a nie sztywnymi nakazami. Jednocześnie będzie Cię uczyć i nie odbierze Ci decyzyjności.

Odejdź od kultury diet i przestań dopasowywać swoje życie pod odchudzanie czy odżywianie. Niech spadek kilogramów będzie efektem ubocznym zmian nawyków żywieniowych. W Twoim tempie.

Jakich urządzeń potrzebuję?

Będziesz korzystać z patelni, ewentualnie tostera, jeśli lubisz grzanki, no i af kors noża i widelca, który jest moim ulubionym narzędziem operacyjnym. Do tego przyda się piekarnik, ale nie jest obowiązkowy – w łatwy sposób będziesz w stanie wprowadzić modyfikacje.

W przypadku Słodkiego piekarnik jest niezbędny, bo sporo ciast jest pieczonych. Jednak! Dobrą opcją jest wproszenie się do kumpeli, skorzystanie z jej urządzenia, żeby wspólnie zjeść dane ciacho. Gwarantuję, że spędzicie dobrze czas i zjecie coś pysznego! ;)

Dla kogo pakiet będzie dobry?

Dla osób, które są zmęczone wiecznym liczeniem kalorii i sfrustrowane dietetyczną dezinformacją. Opisałam jak budować zdrowy talerz bez sztywnej rozpiski, jak bilansować posiłki, żeby nie było spadków energii i dlaczego nie warto rezygnować z węglowodanów.

Jeśli jesteś zmęczona kolejnymi zrywami i postanowieniami “bez słodyczy”, a do tego chcesz się nauczyć przygotowywać ciasta i desery w zdrowszy sposób, to zdecydowanie skorzystasz ze Słodkiego, a więc dobrze, że zastanawiasz się nad pakietem! ;)

Gwarauntuję, że z tymi dwoma gagatkami będzie Ci się smaczniej i bardziej sycąco jeść!

Kiedy dostanę pakiet?

Puzzlodieta i Słodki Puzzel są w formacie PDF. Dostaniesz je od razu po zakupie. Sprawdź proszę poprawność adresu email – to na niego będą przesłane. Z racji tego, że trochę „ważą” upewnij się, że masz dobre połączenie z Internetem przed rozpoczęciem pobierania.