Jadłospisy jesienno-zimowe
Jesieniarsko-odżywczy 14-dniowy jadłospis (4 posiłki dziennie) z listą zakupów na tydzień, dzięki której kupujesz dokładnie to, czego potrzebujesz. Postawiłyśmy na smak, udział produktów rekreacyjnych (zdrowie psychiczne), niemarnowanie produktów i pieniędzy, szybkość przygotowania oraz zorganizowaną lodówkę. Jadłospisy są odżywcze i odpowiednio zbilansowane, z dobrym stosunkiem kwasów tłuszczowych i składników przeciwzapalnych.
Jadłospis będzie pomocny przy “Głodnej głowie” ponieważ zawiera w sobie produkty rekreacyjne – sprawdź FAQ.
Dostępny w dwóch wersjach, a więc jeśli zdecydujesz się na pakiet to w mega okazyjnej cenie zgarniesz 28-dniowy jadłospis!
Pamiętaj, że ta dieta nie jest dobierana indywidualnie, dlatego w przypadku chorób współtowarzyszących, alergii, zwiększonego zapotrzebowania na niektóre składniki, najlepiej skorzystać z konsultacji indywidualnej. Diety zawierają gluten, nabiał, jajka, orzechy i inne alergeny. Nie polecamy go osobom z problemami jelitowymi. Wegedania obfitują w FODMAP, które mogą pogorszyć objawy ze strony układu pokarmowego u osób z zespołem jelita drażliwego czy SIBO.
139.00zł
W jaki sposób jadłospis będzie wspierał relacje z jedzeniem?
Do listy „nie utrudniania sobie życia” dopisujemy również wykorzystanie produktów gotowych i produktów rekreacyjnych. Wszystko po to, żeby dieta nie opierała się na zakazach i restrykcjach! W jadłospisach znajdziesz zarówno posiłki słodkie, czekoladę, jak i produkty gotowe. Dostajesz także wskazówki, zamienniki oraz rozpiskę przygotowania (checklisty), która krok po kroku poprowadzi Cię przez cały proces. Wszystko po to, żeby były dla Ciebie wsparciem i odciążeniem.
Jaką wersję wybrać?
Jadłospisy są dostępne w trzech wersjach: fleksitariańska (zawiera mięso i ryby), pescowegetariańska (zawiera ryby) i wegetariańska.
Czy jest zbiorcza lista zakupów i zamienniki produktów?
W jadłospisie znajdziesz również zamienniki oraz listę zakupów. Co więcej: każdy ma podaną kaloryczność oraz rozkład makroskładników.
Wszystkie przepisy zawierają listę składników (produkty są ogólnodostępne, więc jadłospis z powodzeniem mogą stosować osoby mieszkające za granicą) oraz dokładny opis przygotowania wraz z przyprawami.
Jadłospis po delikatnych modyfikacjach może być stosowany przez osoby chorujące na Hashimoto oraz zmagające się z insulinoopornością.
Czy mogę zobaczyć jak wygląda środek i rozpiska?
Jasne! Zerknij do oczka – zobaczysz jak wygląda jadłospisowe menu, jak również checklisty i tabele do nauki ogarniania produktywności w kuchni. Zobaczysz jak wiele ułatwiają!
Jakich urządzeń potrzebuję?
Głównie skupiałyśmy się na użyteczności, a więc będziesz korzystać z patelni, ewentualnie tostera, jeśli lubisz grzanki, no i af kors noża i widelca ;) W rozpisce masz dokładny podgląd na posiłki, więc zdecyduj czy są dla Ciebie atrakcyjnie i czy chcesz się podjąć przygody z lepszą optymalizacją czasu spędzonego w kuchni. Do tego używamy także piekarnika, ale jeśli go nie posiadasz to się nie przejmuj. Posiłki można wtedy zmodyfikować pod siebie ;)
Kiedy dostanę jadłospisy?
E-booki są w formacie PDF. Dostaniesz je od razu po zakupie. Sprawdź proszę poprawność adresu email – to na niego będą przesłane. Z racji tego, że trochę „ważą” upewnij się, że masz dobre połączenie z Internetem przed rozpoczęciem pobierania.
