Puzzlodietowy pakiet!

Puzzlodieta, czyli Twój pomocnik w drodze do jedzenia intuicyjnego w oparciu o edukację żywieniową i elastyczność w diecie.

Pozwoli Ci zrozumieć zdrowe odżywianie, wzbogacić swoją dietę w odżywcze posiłki, jak również rozwieje wątpliwości co do kalorii oraz makroskładników. Dzięki niej poznasz swoją porcję, nauczysz się odpowiednio komponować elastyczny jadłospis bez frustracji i samodzielnego liczenia kalorii, jak również będziesz wiedzieć jakim produktem i w jaki sposób dodać makroskładnik, żeby zbilansować posiłek. Kiedy nauczysz się z nią pracować, zaczniesz dowolnie wymieniać składniki i dobierać własne dodatki – również w przepisach w niej zawartych.

Jeśli czujesz, że Twoja relacja ze słodyczami czy żywnością rekreacyjną (czy przetworzoną) jest dla Ciebie trudna, czujesz się zagubiona lub sfrustrowana, a w głowie pojawia Ci się pomysł na kolejne wyzwanie „bez słodyczy”, to ten workbook jest dla Ciebie. Słodki Puzzel zawiera część merytoryczną, z której zrozumiesz dlaczego sięgasz po słodycze i dlaczego nie potrafisz ich sobie odmówić. Dzięki niemu odzyskasz na nimi kontrolę, bo przestaną być dla Ciebie opatrunkiem, odpowiedzią na odczuwane emocje czy sposobem na odreagowanie napięcia. Dzięki narzędziom zawartym w e-booku, dzięki odzyskasz decyzyjność i poczucie sprawczości. Możesz mieć dobrą relację ze słodyczami, a co więcej ich jedzenie może Ci sprawiać przyjemność! ;)

Znajdziesz w nim również 16 przepisów na zdrowe, zbilansowane i pyszne ciasta oraz desery. Każdy z nich został rozpisany na maksymalnie 3 porcje. Przy przepisach znajdziesz wskazówki, jeśli chodzi o ich przygotowanie oraz modyfikację.

Jedna baza, wiele możliwości! W e-booku znajdziesz po 7 propozycji śniadań, II śniadań/lunchów, obiadów i kolacji. Puzzlodieta jest wersją całoroczną, a więc nie wyklucza żadnej grupy produktów. Przepisy są skomponowane z ogólnodostępnych produktów, znajdziesz przy nich wskazówki oraz zamienniki. Nie są natomiast czasochłonne ani skomplikowane. Moim zadaniem było ułatwienie Ci życia, a nie jego dodatkowe utrudnienie.

Słodki Puzzel, czyli instrukcja jedzenia słodyczy. Problemem nie jest jedzenie słodyczy. Problemem jest, to dlaczego je jesz.

WAŻNE: e-booki są w formacie PDF. Dostaniesz je od razu po zakupie. Sprawdź proszę poprawność adresu email – to na niego będą przesłane. Z racji tego, że trochę „ważą” upewnij się, że masz dobre połączenie z Internetem przed rozpoczęciem pobierania.